Mi az a lagom, és miért ez a svédek boldogságának kulcsa? 8 alapszabály, ami miatt kiegyensúlyozottabbak másoknál
Svédország évek óta előkelő helyet foglal el a világ legboldogabb országainak listáján. Elégedettségük és kiegyensúlyozottságuk fő titka életfilozófiájuk, a lagom.
Sóbors
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Svédország évek óta helyet kap a világ tíz legboldogabb országának listáján, idén a hatodik helyet nyerte el. A svédekre jellemző a nyugalom és a kiegyensúlyozottság, amihez nagyban hozzájárul különleges életfilozófiájuk is.
A lagom szó jelentése nagyjából ennyi: „csak a megfelelő mennyiség” vagy „nem túl sok, nem túl kevés”. És pont ez az igazából nagyon is egyszerűnek tűnő szabály az, amivel elérik a harmóniát.
Lagom: a svédek boldogságának titka
A lagom eredete a vikingekhez köthető, és arra a hagyományra vezethető vissza, hogy amikor körbeadták az ivókürtöt, mindenki csak annyit ihatott belőle, hogy az éppen elég legyen, és maradjon belőle a többiek, még az utolsó számára is. Az életstílus - ami egyébként a lakberendezésben is megjelenik - lényege, hogy szem előtt tartják a közös jót, mindenben a mértékletességre törekednek, és mindig igyekeznek megtalálni az arany középutat. A lagom néhány alapvető szabály, szokás betartásával - és persze tudatossággal és odafigyeléssel - építhető be a hétköznapokba. Mutatjuk, melyek ezek.
A svédek megpróbálják fenntartani a munka és a magánélet egyensúlyát. Sok munkavállaló hosszú, akár négyhetes egybefüggő szabadságot vesz ki egyszerre, és mind a munkatársak, mind a vezetők tisztelik a szabadság jelentőségét. Tudják, mennyire fontos pihenni, kikapcsolódni és megfeledkezni a céges teendőkről a mentális és fizikai egészség érdekében.
Fotó: Maskot / Getty Images Hungary
Átlagosan kevesebb órát töltenek munkával, mint más országokban, és a hatórás munkanap, illetve a négynapos munkahét bevezetésével is kísérleteznek. Úgy vélik, ha jól végzik a feladatukat, akkor ez éppen elég. Ha valaki hamarabb hazamegy, akkor sem gondolják róla, hogy nem csinálta meg, amit kellett, de sokan dolgoznak rugalmas munkaidőben is.
Fotó: Getty Images Hungary
Tudják, hogy néha tökéletesen megfelel „elég jónak lenni.” Igyekeznek mindig a legjobban elvégezni a feladataikat, de tisztában vannak a korlátokkal, a határaikkal és azzal is, hogy egyszerűen nem lehet mindig minden tökéletes. Nem hagyják, hogy a társadalmi elvárások határozzák meg őket, nem tűznek ki irreális célokat, és nem hajszolják magukat a kiégésig.
Fotó: BabaImages / Getty Images Hungary
Tisztelik és kiélvezik a természetet. A svédekre jellemző a környezettudatosság, a környezetvédelem és a természet szeretete. Tudják, mennyire fontos a kint töltött idő, és kihasználják a mentális, illetve fizikai egészségre gyakorolt pozitív hatásait.
Fotó: Getty Images Hungary
Rendszeresen tartanak szünetet, és tudják, hogy csinálják ezt igazán jól. A fika, azaz a kávészünet a mindennapjaik szerves része, mely során a kollégák vagy a munkatársak közösen gyűlnek össze, hogy elfogyasszanak egy kávét, egy teát és esetleg egy kis finom süteményt. Ez segít abban, hogy egy picit felrázzák magukat, hatékonyabban térjenek vissza a munkába, és az emberi kapcsolatokat is építi.
Fotó: Getty Images Hungary
Fontos számukra a közösség és az összefogás. Nemcsak önmagukra fókuszálnak, hanem a többiekre is odafigyelnek: megbeszélik, amit kell, támogatják, bátorítják egymást, és együttműködnek, összefognak, hogy megkönnyítsék mindenki dolgát mind a munkahelyeken, mind a magánéletben.
Fotó: Getty Images Hungary
Ha tehetik, a kikapcsolódás kreatív módját választják. Kedvelik a „slow artot", azaz a lassú művészetet, ami leginkább a kézműves tevékenységeket, a DIY-projekteket foglalja magában.
Fotó: Maskot / Getty Images Hungary
Tudják, hogy a mentális egészség megőrzéséhez pozitív szemléletmódra van szükség. Ez nem azt jelenti, hogy elutasítják és elnyomják a negatív érzelmeket, hanem azt, hogy nem hagyják, hogy ezek felemésszék őket, átvegyék felettük az uralmat. És nem panaszkodnak mindenkinek megállás nélkül.
Fotó: Getty Images Hungary
Olvass tovább! Az ikigai a japánok boldogságának titka
A japánok szerint a hosszú, boldog élet titka az ikigai. Ezeket a szabályokat tartják be hozzá.
A japánok szerint ez a hosszú, boldog élet titka: az ikigai 10 alapszabálya
Nézegess képeket!
Elolvasom(Képek: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
- finnország
- boldogság
A világ legboldogabb országában sosem csinálják ezt a 3 dolgot
