Mit tehetsz, ha a vágy már kihűlt? A párkapcsolati szakértő elmondja

A párkapcsolatok legégetőbb problémája napjainkban a szeretetlenség érzése, a figyelemhiány, a nem megfelelő kommunikáció - állítja Manzákné Magyar Mónika párkapcsolati szakértő. Egyre fiatalabb lányok, egyre rövidebb együttjárás, együttélés után már konkrét problémákkal küzdenek. A középkorosztálynál is megfigyelhető egy válság, hol is tartanak most, és merre is tovább, együtt, külön?

Véleménye szerint, ha meginog egy kapcsolat, az mindig egy folyamat eredménye, és ahhoz, hogy megerősítsd az összetartozást, idő kell. Van, akinek ez megéri, és nem sajnálja az energiát, hogy megújítsa kapcsolatát - ám van, aki inkább feladja, és továbblép.

Új szabályok a szerelemben

A szakértő úgy véli, a holtomiglan-holtodiglant manapság egyre inkább felváltja egy másik jövőkép: csak addig maradnak együtt a párok, amíg jó nekik együtt. Ha pedig egyikükben egyszer csak elkezd nőni az elégedetlenség, akkor a másiktól várja a megoldást, vagy csak önmagát okolja a történtekért.

Holott mindkét fél motivációja, energiája szükséges ahhoz, hogy jól működjön minden, és ha valami leomlott, ismét felépülhessen. Ha másképp nem megy, akkor külső segítő bevonásával kell a kapcsolat tartóoszlopait újra megerősíteni.

Mónikához részben azok a tartós párkapcsolatokban élő nők fordulnak, akik régóta nem találják már a szeretetet, szerelmet, szenvedélyt a kapcsolatukban. Azzal a céllal keresik meg, hogy igazi nők akarnak lenni, igazi férfi mellett, jól akarják érezni magukat, kortól függetlenül, és hajlandók is tenni a változásért.

Lexi 42 éves csinos, talpraesett nő, két fiú édesanyja, 15 éve házas.

- Igazi szerelem első látásra volt a miénk. Ment minden, mint a karikacsapás, ahogy a nagy forgatókönyvben meg van írva. Aztán valami megváltozott, talán mikor elhatároztuk, hogy gyermeket vállalunk. Nem jött össze az első időkben, és ez rányomta a bélyegét az egész életünkre. Jött a stressz, a teljesítménykényszer. Több mint két és fél év után lettem terhes, és ott mintha végleg elvágták volna a szexuális életünket.

Jó anya akartam lenni, jó feleség, jó nő, de képtelen voltam minden szerepben egyformán megfelelni. Ahonnan a legtöbb visszajelzést kaptam, oda több energiát és időt fektettem, és a szex maradt utoljára.

Az elején nem tűnt fel, hogy ez hónapról hónapra kevesebb, majd el is tűnt az életünkből, csak mikor a férjem egyre szótlanabb, lehangoltabb lett. Dolgozott, biztosította számunkra a jó életszínvonalat, játszott a fiúkkal, de rám mintha már nem nőként nézett volna. Anya lettem, és a nő valahol elveszett. Ez éket vert kettőnk közé, beárnyékolta kapcsolatunkat. Ekkor fordultunk terapeutához...

A vágy alábbhagy

Egy kapcsolat kezdetén, tele izgalommal, vággyal, nem tudunk betelni egymással - fűzi a történethez Mónika. Pillangók röpködnek, és még a nap is értünk kel fel. Aztán idővel történik valami, és úgy tűnik, az együtt töltött idő mintha nem értünk, hanem ellenünk dolgozna. A rajongó, szenvedélyes szerelemről érdemes váltani a biztos, megállapodott kapcsolatra például egy gyermek érkeztével, hiszen két túlfűtött, csak egymásnak élő emberke hogyan nevelne fel egy gyermeket? Teljesen normális az is, ha időnként épp nem ez a legfontosabb az életünkben, és háttérbe szorul. Ám minél ritkábban csinálod, annál jobban elfelejted az élményt. Idővel, ha egyik félnek sem fontos a szex, ez is rendjén lehet, ha mindkettőjüknek így esik jól.

Apály és dagály

Ahogyan a nappalt felváltja az éjjel, az apályt a dagály, úgy váltakozhat az életedben a szexualitást illetően is a kedv vagy épp kedvtelenség - állítja a párkapcsolati szakértő. Nem azonos hőfokon égtek minden nap, ciklikusság figyelhető meg itt is. Általában egy konkrét eseményhez, élethelyzethez köthető a partner, a szex elutasítása, vagy éppen egy folyamat lecsengése ez.

A vágy hiánya mögött testi vagy hormonális változás is állhat, ennek könnyű utánajárni. A nők is egyre gyakrabban felvállalják, hogy bizony már nem kívánják - ha kívánták is valaha - a párjukat, a szexet, vagy akár mindkettőt. Néha még az is előfordul, hogy valójában érzések nélküli testek találkozásánál többről nem is volt szó soha.

Mónika szerint a nők és férfiak nem ismerik egymás szeretetnyelvét, nem érzik szeretve magukat, és nem érzi a társ sem a szeretetet. Felgyorsult világunkban megváltoztak a szerepek is, a nő igyekszik megfelelni, de úgy érezheti, választania kell: jó nő vagy jó anya, jó munkaerő, jó szakácsnő vagy jó szerető legyen-e.

A szexuális étvágy szakaszai

A szexuális étvágy egyénenként változó. Mindemellett a nőknek a szexnél többre van szükségük, szerelemre, lelki támaszra. Fontos az érzelmi kötődés, a kapcsolat lehetősége, a biztonság, a romantika, a bizalom, a kommunikáció.

Ezenkívül különböző környezeti hatások is befolyásolhatják, hullámzóvá tehetik a nő nemi vágyát, legyen szó egy gyermek születéséről, neveléséről, konfliktusokról, a szeretetlenség érzéséről vagy egyéb helyzetről.

Azt sem szabad elfelejteni, hogy a férfiak és a nők alapvetően különböznek: míg a férfi elsősorban vizuális típus, a nő inkább mentális és auditív. A férfiak nemi vágya képes azonnal, pillanatok alatt magas hőfokon égni, ám a nőké lassan melegszik fel, és lassabban is hűl ki. A férfi levezeti a feszültséget a szex segítségével, kiárad - a nő ellenben feltöltődik, befogad.

Ráadásul a társadalom is merőben más szerepet osztott ki a nemeknek: a férfiakat többnyire buzdítják, hogy tombolják ki magukat, a nőknél viszont mindez elítélendő, és még manapság is rögtön könnyűvérűnek bélyegzik őket. Talán ebből is fakad, hogy a 21. században is gyakran tabutéma a szex, a női orgazmus.

Ugyanakkor míg régen elfogadott volt, ha egy nő soha életében nem élt át orgazmust, addig ez napjainkra megváltozott - a nők ugyanúgy vágynak a kielégülésre az együttlét során, ez azonban nem jön mindig magától.

Milyen a jó szex?

Mónika szerint elkeseredésre semmi ok: a jó szex, az orgazmus tanulható, elsajátítható, ha kellőképpen nyitott vagy és türelmes. Fontos az önismeret, az önbizalom, a fantázia, a nyitottság, a bátorság, folyamatos visszajelzések, no és persze egy jó partner. Ha először nem is ment, egyre jobb lesz, és minél gyakrabban szerelmeskedsz, annál inkább felpezsdül a véred, és soha nem akarod abbahagyni.

Ha szeretnéd megújítani a kapcsolatot, felizzítani a tüzet, megteheted - tanácsolja a szakértő. Idézd fel a régi szép időket, amikor egy percet sem bírtatok ki egymás nélkül. A rajongás időszakában tudomást sem vettél a rossz tulajdonságokról, csakis a pozitív maradt meg benned - érdemes erre koncentrálni, és hasonló toleranciával viseltetni a másik iránt. Amire a figyelmünket fordítjuk, azt felnagyítjuk, hiszen energiát adunk neki.

Te miből szeretnél többet látni az életedben? Fókuszálj arra. Segítségével könnyebben beköszönt újra a kötődés időszaka, és közös erővel felépülhet egy olyan élet, ami mindenki megelégedésére szolgál. A test minden sejtje időnként megújul, változol és veled együtt változik a társad is - így hát újulj meg, hogy megújulhasson a kapcsolatotok.

A férfiak és nők különbözőek, gyakran nem ismerik egymás szeretetnyelvét, testbeszédét, elbeszélnek egymás mellett. Ám ha őszintén, szeretettel megosztják egymással félelmeiket, vágyaikat, kinyilvánítják igényeiket, kíváncsiak a másikéra, nagy lépést tehetnek a szeretettel teli, kiteljesedett párkapcsolatért.

Minden a kisugárzáson múlik

Érezd jól magad! Kisugárzik, ha valaki jól érzi magát a bőrében, kortól, nemtől függetlenül. Egy nő tehet azért, hogy vizuálisan vonzó, változatos és izgalmas legyen partnere számára, tudjon megújulni - új frizura, öltözködési stílus, szexi fehérneműk, játékok, új helyszínek, huncut ötletek. A férfi pedig abban segíthet, hogy míg ő azonnal készen áll a rakéta kilövésére, becéző szavakkal, érintésekkel, teste minden rezdülésével jelezze szíve hölgye felé azt is: értékesnek, vonzónak, sőt, ellenállhatatlanul szexinek találja, és minden vágya, hogy egyesüljön vele, és örömet szerezzenek egymásnak.

Ha ismeretében vagy a különbözőségeknek, megérted és elfogadod őket, tiszteled a másikat másságáért, fel lehet pezsdíteni az intim együttléteket, és képes leszel megélni a pároddal a felemelő szeretetet, szerelmet és a mámorító szexet egyaránt.

• párkapcsolat
• szex
• szerelem
• párkapcsolati probléma
• női szexualitás
• Lélek&Test