Diétázás alatt is fontos a magnézium
Tudtad, hogy ha fogyózol, keményen edzel - vagy strapás időszakod van - a szervezetednek több magnéziumra lehet szüksége? Hogy miért? (x)

Nyereményjáték

Nyerj Hollóházi Porcelán fülbevalót Adrienne Feller mini luxuskozmetikumokkal! (x)

Nyerj szerelemsegítő nyakláncot Valentin-napra! Bevonzza életedbe az igaz szerelmet (x)

Nyerd meg a Világörökségek Magyarországon című könyvet, és merülj el hazánk csodás világában! (x)

összesen 3 db játék
Ez is érdekelhet

Hódunyhával betakart mesebeli tájak, ahol mégis szikrázó a napsütés: mesefalucskákat is rejt (x)

A NASA űrhajósai és világsztárok is alávetették magukat ennek a műtétnek - Magyar találmány (x)

Szív- és érrendszeri betegségeket okozhat, mégis kevesen ismerik ezt a szövődményt - Lehet tenni ellene (x)

Milyen az arcformád? Mutatjuk, melyik ékszer illik hozzá a legjobban

V-nyakú ruhához tilos felvenni: mutatjuk, melyik dekoltázshoz milyen nyaklánc illik

beauty and style

Így viseld a válltömést 2018-ban: nagyon úgy tűnik, hogy újra trendi lesz »

Unod a cicaszemet? Egy ceruzavonás, és új smink lesz belőle »

Az év színe az esküvőn: gyönyörű, ultraviola dekorációk »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Egyszerű: ha kevesebbet eszel, nem biztos, hogy elegendő ásványi anyagot fogyasztasz. Ha emellett még edzel is, akkor a fokozott folyadékvesztés miatt még több ásványi anyag pótlására lehet szükséged. A stresszes életmód csak még tovább fokozhatja a szervezeted magnéziumigényét.

Ez az oka annak, hogy a szervezetben magnéziumhiány alakulhat ki, amely alvászavart, szorongást, feszültséget, légszomjat, szédülést, és tompa izomfájdalmat vagy izomgörcsöket okozhat.

Kimutatták, hogy a magyar lakosság étrendje csak a szükséges magnéziummennyiség háromnegyedét tartalmazza. A fogyókúrázóknak, a kismamáknak, a vesebetegeknek, egyes endokrin, valamint gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedőknek a normál mennyiségnél több magnéziumra lehet szükségük, amelyhez nagy valószínűséggel nem juttatják hozzá szervezetüket.

Miért van szükségünk annyira a magnéziumra?

Kevesen tudják, de ez az ásványi anyag közel háromszáz enzim működéséhez járul hozzá, támogatja a normál idegi működést és a megfelelő élettani funkciók fenntartását. Segíti a megfelelő szellemi és érzelmi állapot fenntartását, a szervezet energiatermelő folyamatainak hatékonyságát, és csökkentheti az ingerlékenységet, a fáradtságot és a kimerültséget.

Jogos a kérdés: ha nincs belőle elég, hogyan pótolható ez a nélkülözhetetlen ásványi anyag? Természetes forrása a bab, a borsó, a lencse, a szója, a mák, a napraforgómag és a tökmag, de sajnos a modern növénytermesztési eljárások és főzési szokások csökkentik az élelmiszerek magnéziumtartalmát.

Jó megoldás lehet a magnéziumtartalmú ásványvizek és gyógyvizek fogyasztása valamint a magnéziumtartalmú gyógyszerek szedése is. Nagyon nem mindegy azonban milyen készítményt vásárlunk! Nem mindegyik magnéziumot tudja ugyanis megfelelően feldolgozni a szervezet.

A jól ismert Magne B6 szerencsére olyan magnéziumot tartalmaz, amely kiválóan szívódik fel a szervezetünkben. Ezen felül szedésekor a magnézium mellett B6 vitamint is juttatunk a szervezetünkbe, amely számos erénye mellett elősegíti a magnézium felszívódását.

SANOFI-AVENTIS Zrt.
1045 Budapest, Tó utca 1-5., Telefon: (+36 1) 505 0050
Gyógyszerinformációs szolgálat: (+36 1) 505 0055
Web: www.sanofi.hu

Egyidejűleg fennálló magnéziumhiány esetén. Vény nélkül kapható gyógyszer. Javallat: magnéziumhiány kezelésére.

HU.MGP.12.05.11

Blog.hu ajánló