A magyarok 40%-a magányos: 2 azonnali módszer ellene - A magyar pszichológus ajánlásával
Minél nagyobb városban élünk, annál magányosabbak lehetünk.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A magány érzése egyre általánosabb napjainkban, lassan a modern életforma részévé válik. Pedig mind lelki, mind fizikai szempontból káros az egészségünkre. Szilágyi Tamás pszichológus, a Nyíltosztály nevű oldalon rendszeresen oszt meg rövid, informatív videókat, melyek segítenek abban, hogy valamivel jobban érezzük magunkat a bőrünkben, mentális egészségünk helyrebillenjen, megértsük a bennünk zajló pszichés folyamatok hátterét.
2 módszer magány ellen - a pszichológus ajánlása
Különös, hogy miközben a digitalizációnak köszönhetően szinte minden barátunkkal, ismerősünkkel, rokonunkkal össze vagyunk kapcsolva, a hedepy kutatása szerint a magyar emberek 40%-a magányosnak érzi magát. Ez az arány a fővárosban még magasabb: 60%. Bár sokan háziállat segítségével próbálják orvosolni magányukat, más lehetőségek is kínálkoznak.
- A magány érzését csak az csillapítja, ha úgy érzed, hogy valakit tényleg érdekel, hogy mi van veled. Két módon segíthetsz magadon azonnal. Egyrészt el kell kezdened magadról érzékeny és személyes információkat megosztani másokkal. Lehet, hogy nem lesz erre mindenki kíváncsi, de ha nem próbálod meg, akkor biztos, hogy soha nem fogsz sikerrel járni. Másrészt ugyancsak jó megoldás, hogy elmész egy segítő szakmában dolgozó emberhez - aki viszont biztos, hogy vevő lesz a történeteidre.
Küzd le a magány érzését!
- A belső elszigeteltség falai mögött nem kell egyedül maradnod. A kutatások szerint a fiatalok több mint fele küzd a társas magánnyal, de a segítségkérés ma már a legtöbbünk számára természetes döntés - mondja Szilágyi Tamás.
Akik elszánták magukat arra, hogy szakember segítségét kérjék, érdemes ellátogatniuk a hedepy felületére, ahol viszonylag könnyen találhatnak olyan mentálhigiénikust, pszichológust, aki elérhető távolságban van, esetleg online konzultáció révén tudja támogatni őket.
Ciki egyedül moziba menni? Csak így nem lesz teher az egyedüllét
Sokan félnek tőle, pedig elengedhetetlen az egyedül töltött idő az egészséges pszichéhez.
Elolvasom
Az illatok terápiás ereje
Már megvásárolható a Femina első könyve:
A láthatatlan gyógyító
Molnár Éva kötete egy különleges utazásra hív az illatok gyógyító világába — az ókori füstölőktől egészen a modern olfaktív terápiáig.
Hogyan hatnak ránk az illatok? Miért kapcsolódik össze ennyire mélyen az emlékezet, a lélek és a szaglás? És hogyan segíthetnek az illatok a testi-lelki harmónia megtalálásában?
Promóció
Kép: Getty Images
OLVASD EL EZT IS!
- kudarc
- boldogság
