Lehet magas az IQ, miközben alacsony az EQ? Ezeket sokan nem tudják az érzelmi intelligenciáról

A legjobb teljesítményű emberek 90 százalékának magas az érzelmi intelligenciája. A kutatások szerint az EQ kétszer fontosabb az IQ-nál ahhoz, hogy sikeres legyél, és elérd a kívánt céljaidat.

Megengedheted magadnak, hogy ne figyelj a fejlesztésére? Dr. Travis Bradberry: Az új érzelmi intelligencia című könyvében rengeteg érdekes információt elárul az EQ-ról, illetve annak kialakulásáról, fejlesztéséről. Ezeket mindenkinek érdemes lenne tudnia.

A legfontosabb tudnivalók az EQ-ról

A világ egyik legismertebb érzelmiintelligencia-szakértője szerint valamennyi viselkedés alapja az érzelmekben keresnedő. Minden érzékszervi tapasztalat ugyanazon a területen, az agy legalsó részén, az agytörzsnél jut be az agyba. Az agy elkezdi feldolgozni az élményeket, majd jeleket továbbít más területeire.

Ezek a jelek jóval hamarabb eljutnak a limbikus rendszerbe - arra a helyre, ahol az érzelmek keletkeznek -, mint az agy racionális részébe. ezért van az, hogy először érzelmileg reagálunk az eseményekre, csak azután gondoljuk végig azokat racionálisan. Az agy racionális és érzelmi központjai között milliárdnyi mikroszkopikus idegsejt található. Amikor az érzelmi intelligenciádat használod, az információk folyamatosan oda-vissza áramlanak.

Az érzelmi intelligenciád attól függ, hogy képes vagy-e fenntartani a kettő közti aktív forgalmat. Amikor átgondolod, mit érzel, és ez alapján pozitív cselekvési tervet választasz, javítod az információáramlást. Az út kiépítése időbe telik, de a kátyús mellékutat széles autópályává alakíthatod. A magas EQ lényege a nagy forgalom. Ha mindkét irányba gyér a forgalom, abból nem születik hatékony cselekvés.

IQ és EQ

Elterjedt hiedelem, hogy az igazán okos emberek érzelmi intelligenciája alacsony, pedig valójában az EQ és az IQ nem állnak egymással összefüggésben. Lehet mindkettő magas, mindkettő alacsony, vagy az egyik magas, a másik alacsony. Az alacsony EQ-val rendelkező, igazán okos emberek kiemelkednek a tömegből, ezért alakult ki ez a sztereotípia.

Az érzelmi intelligencia szépsége abban rejlik, hogy rendkívül rugalmas, és jól reagál a változásokra. Más szavakkal: létre lehet hozni ott is, ahol nincs. Ugyanez nem mondható el az IQ-ról. Ez viszonylag korán kialakul, és kénytelenek vagyunk azzal dolgozni, amivel rendelkezünk.

Az érzelmi intelligenciát gyakran összekeverik a személyiséggel. Pedig ez olyan, stabil preferenciákból és tendenciákból álló halmaz, amely befolyásolja a világhoz való viszonyulásunkat. Ha valaki például nagyon extrovertált, az már fiatal korában megmutatkozik, és nem változik az idővel. 

Az IQ-hoz hasonlóan a személyiségért felelős agyi pályák is rugalmatlanok, és nehezen módosíthatók. Az IQ-hoz hasonlóan az EQ is lehet magas vagy alacsony - függetlenül a személyiségjegyektől. 

Az érzelmi intelligencia négy része

Az érzelmi intelligencián belül négy készséget különböztetünk meg, amelyek két nagyobb kompetenciára bonthatók: egyéni és szociális kompetenciára. Az egyéni kompetencia az EQ első két készségét foglalja magában: az önismerete és az önkontrollt.á

A szociális kompetencia az érzelmi intelligencia további két készségét foglalja magában: a szociális érzékenységet és a kapcsolati menedzsmentet. E készségek azért felelnek, hogy miként lépünk másokkal interakcióba.

Képek: Getty Images Hungary.

• érzelmi intelligencia
• eq
• eq-szint
• iq
• Lélek&Test