A társkeresésben a legnagyobb fékek a sztereotípiák: így érdemes együtt élni a szingli léttel

November 11. az egyedülállók vagy szinglik napja, amit 1995 óta ünnepel a világ. Magyarországon körülbelül 1,4 millió ember él egyedül, akiknek egy része egészen biztosan megtapasztalta már a magányt. Vannak viszont, akik kifejezetten szeretik a szingli létet, és bár sokan azt gondolják, hogy az egyedüllét és a magányosság kéz a kézben jár, rengeteg egyedülálló képes egyedül is jól érezni magát. 

Vajon mit gondol a társadalom azokról, akik nap mint nap egyedül fekszenek, és egyedül élik a mindennapjaikat? Jobb így élni, mint párkapcsolatban? Nehezebb ma párt találni, mint pár évtizeddel ezelőtt? A felgyorsult világ és a technikai fejlődés segíti vagy hátráltatja ezt? Többek között ezekre a kérdésekre keresték a választ az Egyedülfekvők rendezvényén, ahol többek között Szily Nóra újságíró, pszichológus, coach, Harsányi Levente műsorvezető, énekes és Murinai Angéla író, blogger is megosztották saját tapasztalataikat a szingli létről.

Az egyedülállók napja

Az egyedülfekvők kifejezés Vadas Henriettának köszönhető, aki két év egyedülállóság után döntött úgy, hogy kutatni kezdi a társadalomban a rengeteg tévhit és sztereotípia által övezett egyedülállóság témáját. Létrehozta az egyedulfekvok.hu oldalt, melynek célja, hogy felhívja a figyelmet az egyedülállókat övező társadalmi sztereotípiákra, valamint, hogy segítse és inspirálja az egyedülállók közösségét. 

Az Egyedülfekvők november 10-én tartott rendezvényének vendégei a szingli lét nehézségeiről, kihívásairól, szépségeiről és az ehhez kapcsolódó sztereotípiákról is beszélgettek.

Órás M. Andrea pszichológus elsősorban a szingli léttel járó lelki tényezőket járta körül. A szakember beszélt arról, hogy az egyedülléthez kapcsolódó sztereotípiák gyökereit azoknál a mintáknál kell keresni, amikor az emberek nagy többsége még párkapcsolatban és házasságban élt, ez számított az elfogadott társadalmi mintának. Az egyedülállókat akkoriban kirekesztették és megbélyegezték, ez pedig beépült a kollektív gondolkozásba. Ezért nem érzik magukat jól sokan még ma sem, ha egyedül maradnak.

A közösségi média és a popkultúra erre ráerősít, amikor a párkapcsolatban élést mutatják be a boldogság egyedüli forrásának.

A pszichológus kiemelte, hogy az egyedül élők sok kéretlen tanácsot és megjegyzést kaphatnak a környezetüktől, ami önbizalomhiányt okozhat. A szakember szerint ilyen esetben fontos jelezni, hogy a megjegyzések nem tesznek jót és nem árt tudatosítani azt sem, hogy az ilyen kéretlen tanácsok annak a félelmeit tükrözik, akiktől jönnek, nem az egyedülállóról szólnak. 

Hangsúlyozta, hogy a transzgenerációs minták is jelen vannak mindenki életében, akár párkapcsolatban él, akár egyedül, és ezek a minták meghatározzák a társas kapcsolatokat.

A szakember kitért arra is, hogy az AI megjelenésével az egyedülállók közül sokan a mesterséges intelligenciát használják terapeutaként. Szerinte ezzel óvatosan érdemes bánni, hiszen a mesterséges intelligencia krízishelyzetben nem tud olyan segítséget nyújtani, mint egy pszichológus vagy más szakember. 

Bánitzky Kata pártaláló mentor szerint egy párkapcsolat már a legelejétől kezdve az egymás iránt vállalt felelősségről is szól. Az, hogy a korábbi évtizedekkel ellentétben manapság egyre több az elvált, egyedülálló ember, többek között a felelősségvállaláshoz kapcsolódó változásokat is mutatja.

Egyre több ember vágyik a szabadságra, mely vágy az online térben elérhető társkereső oldalak segítségével ma már egy kattintással megélhető. Sajnos sokan visszaélnek ezzel a lehetőséggel, elég csak az ott sokszor nehezen kiszűrhető valótlan tartalmakra és hazugságokra gondolni.

A folyamatos társkeresés és az ebben lévő szabadság megélése ezért frusztráló is lehet, könnyen kiégést és lelki fáradtságot okozhat.

Ilyenkor érdemes abbahagyni a keresést, és más fajta tevékenységekben megtalálni az örömet. Ez többek között azért is fontos, mert aki képes egyedül jól érezni magát, az tud magának olyan társat találni, aki valódi társ lesz, és nem valaminek a hiányát pótolja.

A pártaláló mentor elmondása szerint az AI megjelenése az online társkeresésre is hatással van. Mivel sokan használják az érzelmi élet feldolgozására, érdemes tisztában lenni azzal, hogy a mesterséges intelligencia ilyen használata könnyen függőséghez vezethet. Míg egy pszichológussal való terápia megköveteli a nehéz érzelmekkel való megküzdést, addig a mesterséges intelligencia mindig kéznél van, nem kell várni rá, mint egy terapeutával való konzultációra.

Az AI ilyen használata könnyen ahhoz vezet, hogy elveszítjük a nehéz érzelmekkel való megküzdési képességünket.

A mentor szerint a társkeresés sikere ma is rajtunk múlik és nem a technológiai fejlődésen. Az online térben is vannak sikertörténetek, az AI további lehetőségeket nyújt és az embereken múlik, hogy ezzel mit kezdenek. A szakember kitért arra is, hogy a sztereotípiák hatalmas féket jelentenek a társkeresésben.

A szinglik közül az egyedülálló nőket még mindig negatívabban ítélik meg, mint a férfiakat.

A nőket nehezen kezelhetőnek vagy válogatósnak tartják, míg az egyedülálló férfiról azt feltételezik, hogy problémás vagy képtelen elköteleződni. A gyermektelenségről sokszor tévesen azt gondolják, hogy a karrierépítés áll mögötte, holott mindenkinek megvan az önálló és egyéni története. Egy válás után például sokan szeretnék megtanulni azt, hogyan lehetnek jól egyedül is, és ezért nem akarnak azonnal párkapcsolatot.

A szakember szerint azok az egyedülálló nők, akik aktívan keresnek párt, azért szeretnének férfit az életükbe, hogy biztonságban érezzék magukat. Nem elsősorban anyagi, hanem sokkal inkább érzelmi biztonságra vágynak. Mindezt a nők nagy többsége olyan férfitól szeretné megkapni, akire fel is tud nézni. A férfiak többsége szerencsés módon szintén vágyik rá, hogy a nő, aki velük van elismerje, higgyen benne, emellett a nőktől főként kedvességet szeretnének kapni.

Manapság már nehéz, és úgy tűnik, egyre ritkábban sikerül valakivel élethosszig tartó kapcsolatot fenntartani.

Bár a kapcsolatok többnyire tiszta szándékkal és szeretettel telve indulnak, vannak olyan nézetek is, hogy ma már az emberek egy-egy életszakaszukra választanak társat maguknak. Így a társkeresés egyre többek életében vissza-visszatérő időszak, melynek hossza és célja természetesen minden életszakaszban más.

Az estét záró kerekasztal beszélgetés vendégei az egyedüllétben rejlő lehetőségeket és azt hangsúlyozták, hogy az egyedüllét milyen szépségeket és kihívásokat hozott a saját életükben.

Szily Nóra több mint húsz évnyi egyedüllét tapasztalatait osztotta meg a közönséggel. Elmondása szerint számára az egyedüllét szabad és tartalmas életet jelent, amiben a munka mellett a színházi élményektől kezdve az új hangszeren való tanuláson át a hosszú kutyasétáltatásokig és az edzésig rengeteg minden belefér. Az újságíró hangsúlyozta, hogy

cselekvés nélkül nem jön létre tartalom az életben,

ezért ő aktívan alakítja a saját életét, amiben ennek megfelelően nagyon jól érzi magát.

Harsányi Levente is hasonlóan gondolja ezt, tartalmasan éli a mindennapjait, amiben az egyedüllét számára olyan örömet is hozott, mint az, hogy visszakapta az ágyát. Nem bánja, hogy most egy ideig újra olyan filmet néz esténként, amilyet akar. A műsorvezető elárulta, hogy kifejezetten szeret egyedül lenni, és a nemrég lezárult párkapcsolata után jóleső érzés ismét kompromisszumok nélkül élni az életét.

Murinai Angéla sok évnyi házasság után veszítette el a férjét, és azóta egyedül él. Elmondta, hogy mindig szeretett egyedül lenni, ezért számára a háromgyerekes családanya szerep után a mostani időszak olyan, mintha visszakapta volna saját magát, minden napját teljesnek érzi.

Az egyedüllétet természetesen sokan nehezen élik meg, amivel kapcsolatban Harsányi Levente feltette a kérdést, hogy

melyik a jobb: valakivel társas magányban lenni, vagy elmondani inkább, hogy kösz, nem,

hiszen köztudottan párkapcsolatban is lehet végtelenül magányos bárki? A műsorvezető azt is elmondta, hogy a szingliségre lehet úgy gondolni, mint egyedüllétre, számára azonban inkább azt a lehetőséget adja, hogy bárkivel lehet, ami nagyon nagy szabadság, és lehetőség arra, hogy azzal legyünk, akivel tényleg szeretnénk.

Hangsúlyozta, hogy egy párkapcsolat után szeret időt adni magának, és ilyenkor az egyedüllétet élvezni is tudja. Nehézséget szerinte leginkább az ünnepi időszakok jelentenek az egyedülállók számára.

Murinai Angéla szerint

az üresfészek-szindróma azoknál a nőknél jön be, akik mindent egy lapra tettek fel az életben.

Azok, akiknek többféle érdeklődésük van, ezt az időszakot könnyebben élik meg. Szily Nóra saját példáját említtette, hiszen miután felnőttek és kirepültek a gyermekei, bőven maradt tennivalója az élet más területein. Ma már gyermekei is támogatják abban, hogy úgy élje az életét, ahogyan azt igazán szeretné.

A résztvevők egyet értettek abban, hogy az egyedülállók számára azok az élethelyzetek jelenthetnek nehézséget, amikor valamilyen betegség vagy baleset miatt nincs olyan támogató személy vagy közeg, akinek a segítségére számíthatnának. Ezzel együtt az egyedüllétben hatalmas potenciál is rejlik, sokat tanulhat mindenki elsősorban saját magáról egy ilyen időszak alatt.

Az est záró gondolataként Murinai Angéla elmondta, hogy a három gyermek felnevelése után úgy érzi, hogy töltekezni szeretne, és az egyedüllétet ezért kifejezetten teljesnek éli meg, amiben megtapasztalhatja a saját erejét. Harsányi Levente elárulta, hogy őt az egyedüllét tanította meg arra, hogy vállalja önmagát, Szily Nóra pedig az egyedülléttől tanulta meg azt, hogy nem attól lesz nő, hogy mellette van egy férfi.

Képek: Briphoto/Orcsi Brigitta

• egyedülálló
• világnap
• szingli
• mesterséges intelligencia
• szily nóra
• harsányi levente
• párkapcsolat
• magány
• sztereotípia
• pszichológus
• házasság
• közösségi média
• minta
• elvált emberek
• krízis
• terápia
• online
• nők
• férfiak
• Lélek&Test