Mindenki azt hiszi váláshoz vezet, pedig meg is mentheti a házasságot - Ezt jelenti az "alvási szakítás"

Az utóbbi időben egyre jobban elterjedt hosszú távú párkapcsolatokban az "alvási szakítás", vagyis a külön alvás. Míg pár éve ez egyet jelentett az elhidegüléssel és a szexuális, illetve intimitási gondokkal, ma már sokan hajtják álomra a fejüket külön.

A "sleep divorce" azaz alvási szakítást egy felmérés szerint a párkapcsolatban élő emberek több mint egyharmada választja bizonyos rendszerességgel. A koncepció elterjedését az is segítette, hogy olyan hírességek, mint Cameron Diaz is beszéltek arról, hogy külön alszanak kedvesüktől.

Mi az az "alvási válás"?

Az, hogy miért választják ezt az utat a párok, egyénenként eltérő. Vannak, akik partnerük horkolását nem bírják elviselni, megint mások az alvásuk minőségét szeretnék javítani. Természetesen léteznek olyanok is, akik az esti összebújást ugyanúgy megejtik, csupán akkor köszönnek el egymástól, amikor valóban aludnának. Lássuk, mik a pro és kontrák, amiket érdemes figyelembe venni.

A külön alvás előnyei

• Sokan azért választják a külön alvást, hogy kevesebb megszakítással aludjanak. Amikor ugyanis a partnerek együtt alszanak, megzavarják egymást az eltérő időbeosztás miatt - az éjszakai rángatózásról, beszédről vagy horkolásról nem is beszélve.
• Jobb alvásminőség: a külön alvó emberek mintegy 53%-a számolt be arról, hogy az alvás minősége javult, miután egyedül aludt.
• Több alvás: hasonlóképpen, azok, akik hosszabb időn keresztül külön töltik az éjszakát átlagosan 37 perccel többet alszanak minden éjszaka.
• Az "alvási szakítás" nevével ellentétben akár a kapcsolaton is javíthat. Ha egy pár mindkét tagja keveset alszik, ellenségesebben bánhatnak egymással - így a minőségibb alvás a viszonyt is felpezsdítheti.

A külön alvás hátrányai

Bár számos előnye van, muszáj megemlíteni az esetleges hátrányokat is.

• Az első és egyben legegyértelműbb nehézség az, hogy a külön alváshoz két külön szoba és ágy szükséges. Emiatt egy szűkös lakásban sajnos nem megoldható.
• Bár az alvási szakítás nem feltétlenül jár az intimitás hiányával, kétségtelenül csökkentheti azt. A párok több mint egynegyede végül később újra egy ágyban alszik - ez pedig több mint egyharmaduknál azért következett be, mert úgy érezték, negatív hatással van az intimitásra. Intimitás alatt érthetünk éjszakai magányérzést vagy akár csökkent szexuális aktivitást is.
• Ahogy az együtt, úgy a külön alvás is ronthatja az alvásminőséget. Azok közül, akik kipróbálták az "alvási szakítást", majd végül újra együtt aludtak, 40%-uk azt állította, hogy alvásminőségük javult, miután újra összebújtak.
• Egyeseknél az együtt alvás növeli a biztonságérzetet, és megnyugvást nyújthat - így a különalvás ezek hiányát okozhatja.

Összességében elmondható, hogy ha a a partnereddel való alvás felületes, kevés vagy rossz minőségű, és mindez hatással van a közérzetedre, akkor érdemes lehet elgondolkodni az alvási szakításon. Amennyiben a partnereddel töltött éjszakák zavartalanok, nyugodtan maradhattok egy ágyban.

(Képek forrása: Getty Images Hungary)

• házasság
• párkapcsolat
• párkapcsolati tanácsok
• alvás
• alvásminőség
• együttélés
• horkolás
• Lélek&Test