Rákóczi Feri 50 felett változtatta meg az életét: elárulta, hogyan tartja formában magát

Rákóczi Feri szereti élvezni az élet örömeit, és ha valaki, hát ő ritkán mond nemet egy finom falatra - erről a Femina Klub február 23-i előadásának vendégeként is mesél. Az egészség azonban számára is fontos, ahogyan a jó fizikai állapot megőrzése is.

Rákóczi Feri Sztárformában

A Rádió 1 műsorvezetőjéhez sokáig nem állt közel a testmozgás, ez azonban 44 éves korában megváltozott. Hogy miért, és milyen napi edzést végez, arról a Femina Sztárformában interjúsorozatában mesélt. 

Mi volt a legnagyobb változtatás, amit az egészséged érdekében megtettél?

- 44 éves koromig semmilyen mozgást nem végeztem, de tényleg úgy, hogy még testnevelésből is fel voltam mentve. Aztán 44 éves korom után lefutottam három maratont, megcsináltam egy fél Ironmant is, ami 1,8 kilométer úszás, 90 kilométer bicikli és a végén egy félmaraton egyben. Azt hiszem, ez önmagában is elég nagy változás.

- Egyszerűen kíváncsi voltam, hogy mi az Istent szeretnek az emberek a futásban. Nem igazán jöttem rá, de egyébként nagyon jó dolog. Lassan egy éve újra elkezdtem edzőterembe járni, aminek már látom is az eredményét: a szálkásodást, az izomnövekedést. Ahhoz viszont, hogy igazán nagy fogyás legyen – ami bár most már elindult –, az már egy másik történet.

- 50 felett ráadásul az izomépítés nem olyan egyszerű, ilyenkor már inkább a megtartásról van szó, de azért haladunk vele szépen.

Hogyan őrzöd meg a lelki egyensúlyod?

- Az otthonommal. Szerintem az a legszebb dolog, amikor begördülsz a kapun, és pontosan tudod, hogy ott már minden rendben van. A családomnál, az otthoni békénél számomra nincs nagyobb erő.

- Mindig azt szoktam mondani, hogy lehet szar minden, de ha hazaérsz, és tudod, hogy jó helyen vagy, tudod, hogy meghallgatnak, és számíthatsz az otthoniakra, akkor akár össze is omolhat a világ körülötted. Ha mi össze tudunk kapaszkodni, akkor nincs baj. Mi pedig már 18 éve így kapaszkodunk egymásba.

Egészségmegőrző tippek:

- Mi magyarok ebben nagyon rosszak vagyunk, de 40 év felett évente el kellene menni a nagyobb szűrővizsgálatokra. És igen, benyúlnak a fenekedbe prosztatavizsgálatnál, de szerintem ez még mindig sokkal jobb, mint rákban meghalni.

- A magyar férfiak erre általában magasról tesznek, pedig a legjobb esélyekkel gyógyítható rákos megbetegedések közé tartozik a prosztatarák. Azt is kevesen tudják, hogy ezek a vizsgálatok nem feltétlenül kerülnek több százezer forintba, ugyanis a háziorvos a legtöbb esetben tud beutalót adni.

- Sajnos mégsem foglalkoznak ezzel eleget az emberek, szóval szerintem ez lenne a legfontosabb tanács, amit ebben a témában adhatok.

Cover-fotó: TV2

• rákóczi ferenc
• sztárformában
• interjú
• rádiós
• műsorvezető
• sztár
• exkluzív
• Hazai sztár