Kádár L. Gellért a Hunyadival országos sztár lett: a Feminának mondta el, miért jár terápiára

Kádár L. Gellért a Feminának elárulta, milyen praktikákkal tartja fizikálisan és lelkileg is top formában magát.

Kádár L. Gellért Sztárformában

Kádár L. Gellért nevét 2025-ben ismerte meg az ország, amikor a Hunyadi című sorozatban a címszereplő, Hunyadi Jánost testesítette meg. Nagyon gyorsan hatalmasat fordult vele a világ, vörös szőnyeges eseményeken találta magát, és ünnepelt színész lett.

Aki a közösségi oldalakon követi a 30 éves színészt, láthatja, hogy top formában van, ami a fizikumát illeti, nyilatkozataiból pedig sugárzik, hogy a belső harmónia sem hiányzik az életéből.

A Femina a Sztárformában sorozat keretei közt kérdezte a Hunyadi sztárját a fizikai és mentális egészség témakörében, az interjút itt olvashatod:

Femina: Mi volt a legnagyobb változtatás, amit az egészséged érdekében megtettél?

Kádár L. Gellért: Elsősorban az, hogy életmódot váltottam, egészségesen étkezem, mert azt gondolom, hogy amit eszem, az vagyok. Volt olyan időszak, amikor nagyon odafigyeltem arra, hogy mit fogyasztok, de olyan szinten, hogy grammra pontosan mértem és számoltam, hány kalóriát égetek el és viszek be.

Manapság már szoktam "vétkezni", nem vonom meg magamtól a finomságokat, de a sok sport hatására az anyagcserém nagyon felgyorsult, így nagyobb mozgásterem van. És ha már itt tartunk, a másik, ami nálam mindennek a gyökere, az az, hogy minden nap edzek.

Elkezdtem nagyon picibe, aztán fokozatosan kialakult az edzéshez való ragaszkodásom olyannyira, hogy ez már napi rutin lett. 

A kezdetek kezdetén csak otthon végezhető edzést csináltam, fekvőtámaszokat, guggolást és társait, olyan gyakorlatokat, melyeket annak idején a testnevelésórán csináltuk. Aztán ezeket sokkal kombináltabb gyakorlatok váltották. Persze, ez egy hosszú folyamat volt, hogy eljussak egy ilyen szintig, de semmi sem lehetetlen, ha az ember energiát fektet bele.

Hogyan őrzöd meg a lelki egyensúlyod?

Én járok terápiába, de nem azért, mert a mindennapjaimat különösebb stressz terhelné. A tudatosságom először fizikai szinten kezdődött, de utána elkezdődött egy belső folyamat is, meguntam a végeláthatatlan éjszakázásokat és azt, hogy úgy tűnt, ez lesz az életem örökké. Sokan azt hiszik, hogy pszichológushoz azért jár az ember, mert valami problémája van, de én azt gondolom, hogy mindenkinek szüksége lenne terápiára, függetlenül attól, hogy van akkut oka, vagy nincs. 

Ahhoz, hogy én egyre tudatosabb legyek, elengedhetetlen, hogy járjak elvonulásokra, ahol időnként digitális detoxot csinálok, leválok a külvilágról, aztán elmegyek hetente terápiába, ahol a saját, személyes dolgaimmal foglalkozok. 

Milyen tippeket adnál, ami szerinted mindenkinek fontos lenne, hogy megőrizze az egészségét?

Terápia, terápia, terápia! Azt gondolom, hogy a fizikai betegségeink mind jelzések, a tested azt jelzi, hogy valami nem oké, nem figyelsz magadra eléggé.

A tüneteket lehet gyógyítani, de ezek csak ideiglenesen segítenek, elnyomják a bajt, de a gyökere nincs kezelve.

Ha nem oldom meg a probléma forrását, akkor visszajön majd más, akár durvább formában. 

Keressük meg azokat a tereket, amikor időt adunk magunknak arra, hogy magunkkal foglalkozzunk és legyen egy személy, pszichológus, vagy terapeuta, akivel ezekről tudunk beszélni. Vicces az, hogy sokszor a pszichológiai témájú filmekben ezt úgy ábrázolják, hogy vissza kell menni a gyerekkorba egészen a homokozóig, de az van, hogy ez igaz, tényleg vissza kell menni oda. 

Cover-fotó: Profimedia

Állítsd be a Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Femina!

• sztár
• kádár l. gellért
• sztárformában
• színész
• Hazai sztár