Liptai Claudia 52 évesen top formában van: az ételekkel ő is küzd

Liptai Claudia minden alkalommal bombasztikus külsővel jelenik meg, legyen szó képernyőről, Instagramról vagy bármilyen eseményről, mindig lehengerlő.  Legutóbb a Nagy Duett adásaiban láthattuk: 52 évesen merész ruhákat vállalt be, minden pazarul áll rajta – no, de mi lehet a titka annak, hogy ennyire kirobbanó formában van? A Feminának elárulta.

A színésznő-műsorvezető sosem tagadta, hogy imád enni, és azt sem rejti véka alá, hogy bár nagyon sok mindenben fegyelmezett az életében, az ételekhez fűződő viszonya nem ide tartozik.

Liptai Claudia Sztárformában

Elárulta, még a gyermekkorából fakad, hogy hajlamos az érzelmi evésre, vagyis, a különböző fogásokat örömforrásként kezelni. Többek között erről is beszélt nekünk.

Mi volt a legnagyobb változtatás, amit az egészséged érdekében megtettél?

- A legalapvetőbb emberi tulajdonságaim egyike, hogy iszonyatosan hipochonder vagyok. Ennek van egy elég nyomós oka, az édesanyám korai elvesztése és az ő betegsége, amit nem ismertünk fel időben. Általa lett egy ilyen félelmem, hogy nekem ezer évig kell élnem, és ezért megpróbálok megtenni mindent.

Ezután tért át az ételhez való viszonyára, gyerekkori beidegződés nála, hogy az étel egyfajta örömforrás.

- Gyerekkoromban nagyon kevés fajta étel volt, és nagyon szegények is voltunk, ezért bizonyos ételekhez nagyon kapcsolódik, hogy jó érzést vált ki. A téli szalámi generáció vagyok, erről nehéz lemondani, ezt az ízvilágot nehezen tudtam a fejemben átfordítani, hogy más dolgokra is nyitott legyek. Ez volt az első lépés, amikor tudatosan elkezdtem több jobb dolgot, kevesebb kvázi káros dolgot enni. De nem tudok teljesen lemondani mindenről, nem is fogok, az ízekhez számomra rengeteg emlék, érzelem kapcsolódik, de ez szerintem mindenkinél így van.

Hogyan találod meg az egyensúlyt, hogy megmaradjanak az ízek, de alapvetően tudatos, egészséges életmódot élj?

- Ahogy megy előre az idő, egyértelművé válik az ember életében, hogy a kevesebb tényleg elég. Sokkal kevesebb étel is elég ahhoz, hogy a szervezet működjön sőt, ha túltermelem, nem engedelmeskedik a szervezetem úgy, ahogy én azt szeretném. Viszont soha nem leszek szélsőséges, erre sose voltam képes. Rá is faragtam már erre, két éve akkor jött ki az övsömöröm, amikor elkezdtem futni úgy, hogy életemben nem futottam előtte. Nem fokozatos megterhelés volt a szervezetemben, hanem hirtelen, mert úgy éreztem, mindent akarok. Az egyensúlyban hiszek, mégis hajlamos vagyok túltolni a munkát, az érzelmeket, mindent.

Milyen tippeket adnál, ami szerinted mindenkinek fontos lenne, hogy megőrizze az egészségét? Te például miket fogyasztasz napi szinten?

- Próbálom csökkenteni a szénhidrát bevitelt, de szerintem nem igaz, hogy teljesen el kell hagyni, szerintem ez egy marhaság, hiszen az agyunk is azzal működik, én például az agyamat iszonyatos mennyiségben használom, sokkal többet, mint egy átlagember. Azt gondolom, a legfontosabb a jó minőségű étel. Megpróbálom kitolni az időintervallumot, nem mondom, hogy időszakos böjt szerint étkezem, de törekszem rá. Például, amit beiktattam minden reggel, az, hogy minden reggel egy pohár meleg vízzel kezdem a napot. Nyolc évvel ezelőtt egy utazásomon szembesültem azzal, hogy a keleti kultúrákban az emberek minden panaszukra meleg vizet isznak, tulajdonképpen nem is szabadna hideg csapvizet inni, csakis olyan hőmérsékletűt, ami megegyezik a szervezetünkével. Mindez nagyon sokat segít a szervezet működésében, az enzimek termelésében. 

Mindezek mellett nagyon sok vitamint szed, mivel az a meglátása, hogy napjainkban a gyümölcsökben, zöldségekben messze nincs annyi, mint amennyire szükségünk lenne. Ezeket mindenképpen pótolja, gyakran kúraszerűen szed olyan vitaminokat, amelyeket a korához megfelelően ajánlanak az orvosok.

Hogyan őrzöd meg a lelki egyensúlyod?

- Ez egy nagyon nehéz és aktuális kérdés, például nemrég az összeomlás szélén álltam, olyan mennyiségű munkát toltam. Nagyon nehezen mondok nemet, de egyre jobban meg tudom tenni. Nagyon nehéz, mert az én szakmámban mindig van egy olyan érzés, hogy az most van, és lehet, hogy később nem lesz már. Tehát, ha most nemet mondok, akkor lehet, fél év múlva már nem lesz munkám. Fura, mert mindenki azt hiszi, hogy én halál magabiztosan irányítom mindezt, de bárkit megkérdezel ebből a szakmából, ha őszinte, ugyanezt fogja mondani. A legnehezebb, hogy tudjunk nemet mondani.

Cover-fotó: TV2

Állítsd be Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Femina!

• sztár
• liptai claudia
• sztárformában
• exkluzív
• Hazai sztár