Balázs Klári ettől ilyen karcsú és nőies: elárulta a titkát

Balázs Klári rendszeresen elvarázsolja a rajongókat a színpadon Korda Gyurival együtt. Az énekesnő a fellépéseiken igazi energiabomba, ráadásul már 46 éve aktív a zenei pályán, de mégis hogyan tartja formában magát a legendás énekes férjével együtt? Az életmódjukról a Femina Sztárformában sorozatában beszélt az énekesnő.

Balázs Klári Sztárformában

Mi volt a legnagyobb változtatás, amit az egészséged érdekében megtettél?

- Ez már régebben volt, viszont volt idő, amikor elegem lett a kilóimból. Nem voltam úgy elhízva, csak nem éreztem jól magam a bőrömben. Elhagytam a cukrokat, a fehér és barna fajtát is, megtartottam viszont a mézet. Azt mindig teszek a kávémba a mai napig. Lemondtam a tehéntől származó tejről és sajtról. Átálltam a növényi tejekre, ami túlnyomórészt mandula- vagy zabtej. A többi fajtát nem próbálgatom, mert ez a kettő nekem nagyon bevált.

- Nem használok már klasszikus vajat sem, viszont a kecskevaj, hát én annál finomabbat én még soha nem ettem, a Gyurinál is ez első helyre került. Sajtokból a sovány, reszelhető és a puha fajtájú kecskesajtok jöhetnek már csak szóba. Lemondtam a fehér lisztről, már csak mandula- vagy zablisztet használok. Tészták közül pedig a durum olasz tészták vannak előtérbe helyezve.

- Első körben lefogytam 15 kilót, de ebből nagyjából olyan hat-hét kiló visszajött. Viszont tartom a súlyom, persze előfordul plusz-mínusz egy-két kiló, de én már nem akarok többet fogyókúrázni. Most nagyon jól érzem magam a bőrömben, M-es ruhaméretet hordok. Érdekes, ha az ember életmódot vált, akkor egy idő után lemennek azok a fölösleges kilók. A szervezeted pontosan jelzi, hogy ennyi volt a fölösleg, és aztán beáll egy adott súlyra.

- Elég sok gyümölcsöt eszünk, ilyenkor nyáron szinte már túlzásba is visszük, de nem mondunk le róla. A zöldségeket, főzelékeket is szeretjük, olyan sok finom étel van, amit büntetlenül lehet enni. Olyan finomságok vannak, például ezek a barackok is, némelyik akkora, mint a fejem. Na jó, csak viccelek, de egyet ketten megeszünk a Gyurival a reggeli mellé. Szerencsére ugyanazokat szeretjük. Emellett semmilyen cukros üdítőt nem iszunk, csak szénsavmentes ásványvizet. 

- A víz mellett kávét is gyakran fogyasztunk. Most olvastam róla, hogy a kávéban sok antioxidáns van, tehát ha az ember azt jól issza, akkor pozitív hatással van a szervezetre, fiatalító hatása van, és a rendszeres kávéfogyasztók hosszabb ideig élhetnek.

- Most nagyon készülünk a szeptember 11-ei Budapest Park koncertünkre. Közvetlenül fellépés előtt nem esszük túl magunkat, hiába ízlik az étel, óvatosan fogyasztunk csak aznap. Arra viszont nagyon odafigyelünk, hogy sok folyadékot igyunk. Egy nagy tál gyümölcsleves és egy fél üveg víz nagyon jól tud a koncert előtt esni. Ez más nagy előadásaink napján is ugyanígy van. Már a harmadik parkos koncertünk lesz, és hihetetlen, hogy több, mint 10 ezer ember összejön, azt gondolom, hogy bennünket még mindig nagyon szeretnek az emberek, és ez jó érzéssel tölt el bennünket.

- A teraszon van egy szobabiciklink, azt a Gyuri rendszeresen hajtja, ráül és közben megnéz egy filmet. Én pedig állandóan mozgásban vagyok itthon. Járkálok a mosógép és a szárítógép között, előfordul, hogy 16 inget kivasalok. Valamikor este jövök rá, hogy ma nem is ültem le. A másik, hogy nem vagyok az edzőtermek híve. A színpadon állok egy-másfél órát, tűsarkúban, vannak dalok, ahol táncosfiúkkal táncolok. Egy koncertidőszakban le is jön rólam pár kiló, míg ha pihenünk, akkor az visszaszalad. Én ebből azt a tanulságot vontam le, hogy nekem ez az edzés.

Hogyan őrzöd meg a lelki egyensúlyod?

- Nincs sok időm azon gondolkodni, hogy vagyok. Egyáltalán nem vagyok depresszióra hajlamos. Azt gondolom, hogy szerencsés vagyok, mert egy nagyon egészséges pszichével születtem annak ellenére, hogy kicsit kemény volt a gyerekkorom. Az én lelkem egyensúlyban van, hiszen a privát életemben minden rendben van.

- Elképesztően szerencsésnek tartom magunkat: harmóniában, nyugalomban vagyunk egymás mellett, mi nem stresszelünk egymás társaságában, ha szabadnapunk van, akkor azt teljes pihenéssel és kikapcsolódással tud eltelni, például megnézünk egy-két filmet a Netflixen. Na meg a humor és az optimizmus minden nehézségen át tudja segíteni az embert. Ezt már csak tudjuk, mert sajnos nemrég elvesztettük az egyik kutyánkat, ami nagy trauma volt nekünk.

Egészségmegőrző tippek

- Maga a dohányzás és a nikotin is egészségtelen. Emellett nagyon megöregíti a bőrt. Én a másik szakmámból kifolyólag (kozmetikus - a szerk.) másképp tekintek a bőrre. Egyből látom az arcán, ha valaki bagózik. Az is meglátszik az arcon, ha valaki alkoholista. Tudom, hogy nagyon nehéz annak, aki ezzel a problémával küzd, és nem is szeretnék megbántani senkit, de ha lehet, az alkoholt el kéne kerülni. Különösen a nőknek. Sokkal kevésbé bírja egy női máj, ezért hamarabb is lesz előbb májbeteg egy alkoholista nő egy alkoholista férfinál.

- Amit az emberek egy része nem tud, de a jó technikával éneklő énekesek viszont igen, az a légzéstechnika. Az emberek nagy része csak a mellkasi légzést ismeri, holott a rekeszlégzéssel sokkal több oxigénhez jut a szervezet. Amikor reggel nagyon friss a levegő, kiállok a teraszra, és légzőgyakorlatokat csinálok, meg nagy pohár vizet iszok mellé. Ezek nagyon jó napindító dolgok tudnak lenni.

- Kollagénkúrát szoktam csinálni, egy pohár vízbe beleöntöm a port, összekeverem, majd megiszom. Ez az arcbőrnek és a csontoknak is nagyon jó.

Cover: Gyöngyösi Zoltán/zedFoto

Állítsd be a Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Femina!

• sztár
• sztárformában
• balázs klári
• interjú
• énekesnő
• Hazai sztár