Finomak, egészségesek, és jót tesznek az agynak: 7 szuperétel, amit ne hagyjatok ki augusztusban
Add őket a gyereknek gyakran!
Dia
A béta-karotinban, vasban, káliumban és rostokban gazdag sárgabarack nagyon finom, ezért a kicsik is szívesen megeszik.
Dia
Az A-vitaminban dúskáló paradicsom serkentőleg hat az immunrendszerre, káliumtartalma révén vértisztító hatású, emellett jót tesz az emésztésnek is. Parlagfű-allergiánál nem ajánlott.
Dia
Ha gyermekedet nehezen veszed rá, hogy megegye a paradicsomot és más zöldségeket, készíts görögsalátát finom feta sajttal, úgy könnyebb lesz belediktálni. Kész vitaminbomba! Recept »
Dia
Nyáron, így augusztusban is a húsok közül érdemes a könnyebb fehérhúsokat választani. A csirkemell fehérjében gazdag, ami a növésben lévő gyerekek számára különösen fontos. Grillrecept »
Dia
Azért a halról se feledkezzetek el, ugyanis a hal vasban, kalciumban, káliumban, D-, B2-, B6- és B12 vitaminokban, omega-3-ban és még számos tápanyagban gazdag.
Dia
A kicsik kedvence lehet ez az apró, szemet gyönyörködtető bogyó. Antioxidáns flavonoidokban, A-, C-, B1- és B6-vitaminban, folsavban és még számos tápanyagban gazdag. Első kóstolásnál legyetek óvatosak!
Dia
A szőlő lehet a másik gyerekkedvenc augusztusi gyümölcs. C-, B-vitaminokban, cinkben, magnéziumban, vasban gazdag. Asztmás gyermekednek ne add.
