Melyik étel tartalmaz egészségtelenül sok sót? 12 gyakran fogyasztott példa
Sajnos sok-sok kedvelt finomságról nem is sejtik, milyen káros.
Ti milyen ételeket esztek gyakran? Bizonyára fogyasztotok kenyeret, de sült hús és zöldség is sokszor kerülhet nálatok az asztalra.
Mindezzel nincs is semmi baj, hisz, amíg okosan fogyasztjátok őket, ezek nagyon egészségesek lehetnek. Nem mindegy, milyen kenyeret esztek, ahogy az sem, miként fűszerezitek a húst sütés előtt, vagy sózzátok-e a zöldségeket, hogy ízletesebbek legyenek. Hogy erre miért kell figyelni?
Sajnos nagyon sok családban elkövetik azt a hibát, hogy túl sok sót fogyasztanak, köszönhetően a naivan egészségesnek vélt ételeknek, illetve a túl- vagy felesleges sózásnak, a sótartalom figyelmen kívül hagyásának.
Természetesen bizonyos mennyiségű só bevitelére szükség van - gyerekek esetében napi 3, felnőttekében 5 gramm -, ám, ha túlzásokba estek, az magas vérnyomáshoz, elhízáshoz és vesebetegséghez is vezethet.
Alábbi képgalériánkban összefoglaltuk, mely kedvelt ételek tartalmaznak túl sok sót, és milyen hibákat érdemes kerülni, hogy az ideális sóbeviteli mennyiséget ne lépjétek túl.
Immunromboló ételek
Az alábbi kedvelt ételek romboló hatással vannak az immunrendszerre. Vigyázz, sokról nem is gondolnád!
-
Három édesvízi igazgyönggyel és cirkóniával díszített medál ezüst nyaklánccal15 900 Ft
-
Színes cirkónia karika ezüst ékszerszett19 990 Ft
-
Vasmacska cirkóniával ezüst nyaklánc6 490 Ft
-
Borospohár cirkóniával díszített ezüst nyaklánc11 990 Ft
-
Sötétkék cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Kék opálos csepp alakú ezüst fülbevaló cirkóniával11 900 Ft
-
Cirkónia kristályos minimalista ovális ezüst fülbevaló19 990 Ft
-
Cirkónia tündöklés ezüst fülbevaló13 990 Ft
-
Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló12 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal15 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló nagy méretű cirkóniával10 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített csillaggal13 990 Ft
-
Csepp alakú cirkóniával és édesvízi igazgyönggyel díszített ezüst nyaklánc13 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia körrel díszítve11 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített foglalatban13 990 Ft
OLVASD EL EZT IS!