Okosabb lesz a gyerek, ha ezt eszi: 4 őszi étel, amit ne hagyjatok ki
Az ősz nemcsak finom, de hasznos ízeket is tartogat: cikkünk elárulja, mi segíthet a tanulásban.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Még csak két hónapja tart a tanév, de már biztosan képet kaphattatok arról, hogy teljesít a gyerek, miként boldogul az iskolai feladatokkal, kihívásokkal. Bármilyen is ez a kép, célotok az lehet, hogy a továbbiakban jobban vagy még jobban menjen neki a suli. A következő őszi finomságok a bennük lévő értékes, agyserkentő tápanyagoknak köszönhetően a segítségetekre lehetnek ebben.
Sütőtök és tökmag
Három dolog miatt is jó a sütőtök. A-vitamin-tartalma révén húsa a látást élesíti, magja triptofántartalma jót tesz az idegrendszernek, nyugalmat ad a dolgozatok tengerében, illetve omega-3-tartalma miatt okosítja a gyereket. És a harmadik: szuper töklámpás készíthető belőle, ami a gyerek kézügyességét, kreativitását segíti elő.
Dió
Apropó, omega-3: a dió és más olajos magvak is dúskálnak benne. Az omega-3 az agy optimális fejlődésében és működésében játszik fontos szerepet. Az olajos magvak egyébként magnéziumtartalmuknak köszönhetően memóriafejlesztő hatásúak is.
Citrusfélék
Ősszel nemcsak az immunerősítésben hasznosak a citrusfélék, mivel a bennük lévő C-vitamin idegsejtvédő hatású, emellett élénkít, tehát segít figyelni a tanórákon.
Cékla
A színpompás finomság a gyerekek kedvére való lehet, ráadásul a tanulásban is segít, ugyanis sok-sok folsavat tartalmaz, amely az agy és az idegek fejlődésében kulcsszerepet játszik.
Táplálék az agynak
Agya fejlődéséhez elengedhetetlenek azok a tápanyagok, amelyek a következő ételekben vannak. Ha nem kapja meg őket a gyerek, hiányt szenved. Kattints!
OLVASD EL EZT IS!
