5 jel, hogy nagyon szorong a gyerek az iskolakezdéstől: így segíts neki a pszichológus szerint

Minden családban nagy esemény, amikor a hosszú nyári szünetet követően újra - pláne, ha először - be kell ülni az iskolapadba. Sokan siratják ilyenkor a felhőtlen nyarat, bár a szülők között akad, aki várja a szeptembert, hiszen a tanév megkezdődésével véget ér a "Hogyan oldjuk meg a következő hetet? Mehet a nagymamához? Van még hely a focitáborban? Vagy marad itthon, mert home office-ban vagyok, és úgyis mindent én oldok meg?" kezdetű játék. A gyerekek között azonban egyértelműen elenyésző azoknak a száma, akik várják az új tanév kezdetét. Sokakban növekszik ilyenkor a szorongás, ami természetes, ám egy bizonyos ponton túl mégis aggodalomra adhat okot. Hogyan ismerd fel, hogy nagyon szorong a gyerek, és mivel segíthetsz neki? Sandy Soenning PhD és Felicia Wolf PsyD a The Menninger Clinic pszichológusainak tanácsai következnek.

5 jel, hogy szorong a gyerek az iskolakezdéstől

• Ha amúgy nem jellemző rá, de a tanévkezdés előtti héten rosszul alszik, éjszaka átjárkál a szülői hálóba, rosszat álmodik, az jól mutatja, hogy belül valami gubanc van, a gyerek aggódik, szorong.
• Gyakori tünete a szorongásnak, hogy a gyerek este nehezen alszik el, láthatóan aggasztja valami. Könnyen lehet, hogy meg is fogalmazza: „Nem akarok iskolába menni.”
• Előfordulhat, hogy a szorongás fizikai tüneteket ölt: hasfájásra, fejfájásra panaszkodik, esetleg a nyár utolsó napjaiban belázasodik.
• Ha a megszokotthoz képest túlságosan csendes, visszahúzódó, szófogadó, az ugyancsak jelzésértékű lehet. 
• Amennyiben a kisiskolás gyerek augusztus végén újra bepisil, az komoly aggodalomra adhat okot. Ha a tünet nem egyszeri, hanem többször is megismétlődik, mindenképpen érdemes megfontolni szakember bevonását is.

Így segíthetsz a gyereknek oldani a szorongást

Először is fontos, hogy kicsit figyelj befelé: te mennyire aggódsz a tanévkezdés miatt. Előfordulhat, hogy frusztrál a gondolat, a jövő héttől korábban kell kelni, időre kell érkezni az iskolába, a reggelek sietősek, nyűgösek lesznek. Gondold végig, hogyan tudsz változtatni a szorongásodon, például: sportolj, beszélgess hasonló cipőben járó anyukákkal, és persze igyekezz, hogy mindenki időben lefeküdjön - hiszen ez lesz a másnap reggeli ébredés kulcsa.

Légy kíváncsi arra, hogy pontosan mitől szorong a gyerek. Bár szülőként joggal gondolhatod azt, hogy tudod, mi jár a gyerek fejében, kétségkívül gyakran okoznak meglepetést. Meglehet, hogy te úgy hiszed, az iskolai elvárások, a tananyag mennyisége vagy a pedagógus aggasztja, miközben egy osztálytársával való ambivalens viszony áll a háttérben. Van, aki nem tudja azonnal szavakba önteni a szorongását, neki időre van szüksége ahhoz, hogy megnyíljon. Ha ez megtörtént, először is fontos, hogy erősítsd meg az érzéseit nem ítélkező módon, például: "Megértem, hogy aggódsz a változás, a sulikezdés miatt, ez teljesen természetes ilyen hosszú nyári szünet után."

Próbáld kiemelni az iskola pozitívumait, például újra találkozhat az osztálytársaival, rég nem látott barátaival. Emellett ejtsetek szót arról is, hogy igen, biztosan adódnak majd az idei tanévben is nehézségek, de erősítsd meg abban, hogy minden képessége megvan arra, hogy az akadályokat átugorja, a problémákat megoldja. És persze biztosítsd arról, hogy bármi gond is adódik, te itt leszel, és segítesz.

Oldhatja a szorongást, ha kis adagokban ízelítőt kap az iskolából. Sétáljatok el arra, ha van rá mód, menjetek be egy kicsit az iskolaudvarra. Hasznos lehet, ha a gyerek maga is részt vehet a tanszerek beszerzésében. Segíthet bekötni a könyveket vagy ráírni a nevét a füzetekre. Ezek az apró, tanévkezdéshez közelítő lépések oldják a gyerekben felgyülemlett feszültséget.

(Képek: Getty Images Hungary)

• iskolakezdés
• szorongás
• Gyerek