2 jel, hogy hiperérzékeny gyermeket nevelsz – A pszichológus segít felismerni

Vannak gyerekek, akik nagyobb érzelmi érzékenységgel navigálnak a világban, mint társaik – őket nevezhetjük hiperérzékenynek. Ez nem rendellenesség, nem klinikai diagnózis. Ezek a minták azonban stabilak és sok esetben felnőttkorra is fennmaradnak - írja a PsychologyToday-n megjelent cikkében Mark Travers amerikai pszichológus.

2 jel, hogy hiperérzékeny gyermeket nevelsz

Aránytalanul nagy érzelmi reakciók

A hiperérzékeny gyerekek mind a pozitív, mind a negatív előjelű ingerekre a vártnál intenzívebb reakciót adnak. Bár sokan elütik ezt annyival, hogy a gyerek „túl drámai” módon viselkedik, valójában magatartásuk belső megélésük mélységét tükrözi. Jó példa minderre:

• Intenzív, elhúzódó szorongás viszonylag kis kudarcok után.
• Apró konfliktusok miatt kialakuló indokolatlan szomorúság.
• A konstruktív kritika személyes elutasításként való felfogása.
• Mély, emésztő aggodalom társas helyzetekkel kapcsolatban.

A „normalitás” túlságosan megterhelő

Amit más gyerekek csak hangosnak éreznek, az a hiperérzékeny kicsik számára elviselhetetlen zaj, mely túlterheli az idegrendszerét. Ezek a gyerekek környezetükből több részletet vesznek észre, idegrendszerük egyszerűen úgy van programozva, hogy mélyebben reagáljon a bejövő ingerekre. Jó példa minderre:

• A hangos zajok elkerülést vagy pánikot okoznak.
• Bizonyos szagok intenzív reakciókat válthatnak ki.
• A ruhacímkék vagy bizonyos ruhaanyagok textúrájára intenzív kellemetlenséget okoz.
• Gyakori érzékszervi leállások (például fülek befogása, visszahúzódás vagy a részvétel megtagadása).

Hogyan segítsd a hiperérzékeny gyereket?

Bár ezek a minták stabilak és sok esetben felnőttkorra is fennmaradnak, a támogató szülői nevelés sokat finomíthat rajtuk. A hiperérzékeny gyerekek esetében rendkívül fontos a kiszámíthatóság és a támogatás. A strukturáltság, a világos elvárások valamint a meleg, szeretetteli légkör ugyancsak sokat segíthetnek.

Tapasztald ki, mely környezet szívja le gyermeked energiáit, és ha tudod, hogy ilyen helyre kell mennetek, légy felkészült. Ha például egy zajos, intenzív játszóházi szülinapi zsírra vagytok hivatalosak, legyen meg a lehetősége bizonyos időközönként kimenni a szabadba kicsit elcsendesedni.

Ügyelj a nyelvhasználatra! Az olyan mondatok, mint a „Ne légy olyan érzékeny!” nem visznek előbbre, hatására a gyermek úgy érzi, nem érted meg őt. Ha azonban elismered az ő érzelmi megéléseit, empátiát tanúsítasz, az közelebb visz a megoldáshoz.

A fenti két jel arra utalhat, hogy gyermeked hiperérzékeny, mélyebben és intenzívebben dolgozza fel a világból jövő ingereket. Ez azonban nem hiba, hanem egy olyan tulajdonság, amely kellő megértéssel és támogatással erősséggé válhat.

Kép: Getty Images

Állítsd be a Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Femina!

• érzékeny emberek
• pszichológia
• pszichológus
• gyereknevelés
• Gyerek