Így lehet erős és egészséges a gyermeked: 20 étel, amire szüksége van

Szülőként - egyebek mellett - két hibába sosem szabad beleesned. Egyrészt, hogy rossz felől közelítsd meg a gyermeked táplálását. Nem egyszerűen az ugyanis a lényege étkezésének, hogy éhsége csillapodjon. Másrészt nem szabad a cukorral, sóval, adalékokkal teli, gyermekkedvenc, ám egészségtelen ételeket sem tenned a tányérra, csak mert azokat könnyebb belediktálni a gyerekbe.

Étrendje vitaminokban, ásványi anyagokban, rostokban, fehérjében gazdag kell, hogy legyen, ugyanis szervezete fejlődésben van. Ha nem táplálod egészségesen, hiányt szenved. Soha ne az ételen spórolj, és az alábbi 20 táplálékot semmiképpen se hagyd ki a gyerek étrendjéből!

Mit reggelizik a gyerek?

A gyerek egész napját meghatározza, beleértve iskolai teljesítményét is, hogy mit kapott reggelire.

• étel
• kisgyerek
• a gyerek fejlődése
• Gyerek