Jó, ha dühösnek is lát a gyerek: ezért nagyon fontos a pszichológusok szerint
Ne próbáld eltitkolni a negatív érzéseidet a gyerek elől!
Szülőként az ember a negatív érzéseit jellemzően próbálja elrejteni a gyerekek elől. Nem sírunk a gyerek előtt, igyekszünk nem dühösnek mutatkozni, ha ő is jelen van.
Tesszük mindezt természetesen kíméletből, ám jó néha figyelmeztetni önmagunkat, hogy átesni a ló túlsó oldalára sem helyes. Ha minden szituációban igyekszünk elfojtani a negatív érzéseket, az visszaüthet.
Ezért jó, ha dühösnek is lát a gyerek
A düh, a szomorúság olyan emberi érzések, melyek létezését nem lehet, és nem is kell tagadni. A gyerek megérzi, ha baj, feszültség van, de ha nem lát ennek megfelelő változást a szülők viselkedésében, az összezavarja.
Mindez különösen a nagyobb horderejű kríziseknél lényeges. Legyen szó családon belüli halálesetről vagy válásról, fontos, hogy a szülő ne titkolja érzéseit a gyerek előtt. Ahogy Vekerdy Tamás mondta egy néhány évvel ezelőtti Femina Klub-interjúban a válással kapcsolatban:
- Nem szabad megijedni, ha emiatt a gyerek sír, ahogy az sem baj, ha ő látja pityeregni a szüleit. Ha a család együtt sír, abból tudható, hogy elkezdték feldolgozni a fájdalmat. Nem szabad elvonulni, és titokban szenvedni, mert a feldolgozatlan érzelmek rengeteg energiát visznek el mind a gyerektől, mind a szülőktől.
A nevelés célja nem csupán annyi, hogy a gyerek okos és udvarias legyen, egyedül is megállja a helyét a világban. Legalább ennyire fontos volna, hogy mindezek mellett boldog felnőtt váljon belőle. Ehhez azonban érzelmi szocializációra is szükség van. A nevelésnek igen lényeges fejezete annak megtanítása, hogy a gyerek azonosítani tudja, és képes legyen kifejezni saját érzéseit. Ez azonban csak hiteles együttéléssel történhet. Ha a szülőktől azt látja, hogy elnyomják magukban a düh, a szomorúság érzését, az összezavarja, gátolja őket abban, hogy saját és mások érzelmeit képesek legyenek kezelni. Természetesen nem a gát nélküli dühöngésről van szó: azt is meg kell tanítani az együttélés során, hogy mindezeket az érzelmeket adott esetben kordában lehet tartani - de semmiképpen nem szabad elnyomni.
Kiút a társfüggőségből - Hogyan szabadulj meg a mérgező kapcsolatoktól?
Knapek Éva klinikai szakpszichológus, tabuk nélkül beszél a társfüggőség jellemzőiről, és bemutatja a kialakulásának okait, a kapcsolati dinamikákat, és a felismeréshez vezető jeleket a saját életünkben, közeli kapcsolatainkban. A Femina Klub januári előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz hogyan léphetsz ki ezekből a helyzetekből, és hogyan alakíthatsz ki egészséges, egyenrangú kapcsolatokat.
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. január 7. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Laura G. McKee, a Georgia Állami Egyetem pszichológiaprofesszorának kutatási eredménye szerint azok a gyerekek, akiket támogattak szüleik érzelmeik kifejezésében, bátorították őket arra - és maguk is ezt tették -, hogy ne halmozzák fel a feszültséget, hanem azonosítsák és mutassák ki azokat, boldogabb felnőttekké váltak, esetükben ritkábban fordult elő depresszió és szorongás. Mindemellett figyelmesebbé, nyitottabbá és elfogadóbbá váltak mind önmagukkal, mind a világgal szemben.
Kellemes stresszcsökkentő módszerek
Néhány egyszerű, de bizonyítottan hatékony módszerrel némiképp csökkenthető a stressz negatív hatása.
10 módszer, ami csökkenti a stresszhormon szintjét: kutatások támasztják alá
Nézegess képeket!
Elolvasom(Képek: Getty Images Hungary.)
OLVASD EL EZT IS!
- válás
- vekerdy tamás