8 létfontosságú táplálék, ami nélkül buta lesz a gyerek
Az egészséges táplálkozás képes befolyásolni az agy kémiai folyamatainak hatékonyságát.
Dia
A tojás ellátja a szervezetet lecitinnel, B-vitaminokkal, vassal és cinkkel, tehát igencsak hatásos kombinált agyturbószer.
Dia
Már egy maroknyi mogyoróféleség vagy mag is biztosíthatja az agy működéséhez és az energiatermeléshez szükséges vitamin- és ásványianyag-mennyiséget.
Dia
A tejtermékekben található fehérjék egyebek közt létfontosságú aminosavakból állnak, amelyek a jó egészség és a szellemi frissesség építőelemei.
Dia
A hüvelyesek alacsony zsírtartalmú fehérje, valamint szénhidrát kombinációját alkotják - mindkettő nagyon jó hatással van a memóriára.
Dia
Az állati fehérjék tartalmazzák mind a nyolc létfontosságú aminosavat, amelyek segítik a világos gondolkodást, az összpontosítást és életerőt.
Dia
A teljes kiőrlésű gabonapelyhek jó forrásai az agyműködéshez szükséges kulcsfontosságú vitaminoknak és ásványi anyagoknak.
Dia
A halakban megtalálható az omega-3 zsírsav, valamint számos vitamin, ásványi anyag és aminosav, melyek összefüggésbe hozhatók a memóriával és a koncentrációs képességgel.
Dia
A víz éppoly fontos a figyelem összpontosításához és a gondolkodás tisztaságához, mint a kiegyensúlyozott étrend.
Dia
A zöldségekben és gyümölcsökben különösen sok az antioxidáns, a vitamin és az ásványi anyag, amelyek jó hatással vannak a mentális képességek fejlődésére.
