1 kiló mínusz szombatról vasárnapra savanyú káposztával
A savanyú káposzta felpörgeti az anyagcserét. Itt az idő a méregtelenítésre!

Ez is érdekelhet

Ki ne szeretné előre látni a jövőt? (x)

Krisztofer már szalad (x)

Borozzunk együtt: legyél trendszetter, válaszolj, nyerj! (x)

Őszi kikapcs: Íme a trendek! (x)

Bonyodalom a Hotel Numerában. (x)

beauty and style

Újból fehér lesz a ruha besárgult hónalja, ha ezt használod rá: csak a konyháig kell menni érte »

Mélyen hidratálják a bőrt és csökkentik a ráncokat: ceramidok nélkül nincs szép bőr »

Szuper egyszerű félkonty sietős napokra: 5 perc alatt elkészülsz vele »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha az utóbbi időben rendszertelenül ettél, és szeretnéd a kicsapongás előtti formádat hozni, akkor az egynapos savanyúkáposzta-diétával megteheted. Segítségével kicsit felpörgetheted az anyagcserédet, és elfelejtheted a teltségérzést.

Nagytakarítás savanyú káposztával

A módszer a salaktalanítás elvén alapszik, mint általában a fogyókúrás technikák.

Ilyenkor fontos, hogy kalóriában szegény, ugyanakkor vitaminokban és rostokban gazdag élelmiszereket fogyassz, melyek beindítják az anyagcserédet, ezáltal segítenek megszabadulni azoktól a felesleges anyagoktól, melyek a közérzetedet negatívan befolyásolják.

Azt azért tartsd szem előtt, hogy mivel a savanyúkáposzta-nap értelemszerűen nem egy hosszú távú diéta -  sokkal inkább egy lomtalanítás a szervezetedben -, csodát nem várhatsz tőle. Alkalmazásával azonban megszabadulhatsz egy-két kilótól, és megszüntetheted a puffadást is.

Tartsd be!

Az első és talán legfontosabb, hogy ha trombózisos betegségben szenvedsz, ne próbálkozz ezzel a fajta méregtelenítéssel, mert a savanyú káposzta K-vitamin-tartalma nagyon magas, és ez a véralvadásra hatással lehet.

Savanyúkáposzta-napon ne fogyassz alkoholt és kávét, ugyanakkor ügyelj oda a folyadékbevitelre: legalább két liter ásványvizet, gyógyteát vagy gyümölcsteát igyál meg. A diétát tilos napokon át tartani!

A nap folyamán 60 dkg savanyú káposzta elfogyasztása szükséges a sikerhez. A legjobb, ha friss hordós változatot vásárolsz, ebben van ugyanis a legtöbb vitamin, és lényegesen finomabb, mint előre bezacskózott társai.

Mintaétrend

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vékonyan megvajazva, egy bögre tea cukor nélkül vagy frissen facsart gyümölcslé.
Tízórai: egy banán.
Ebéd: 30 dkg savanyú káposzta 10 dkg főtt krumplival.
Uzsonna: 15 dkg savanyú káposztát keverj össze fél reszelt almával. 15 dkg fehér szemű szőlőt is fogyaszthatsz, ha még éhes vagy.
Vacsora: 15 dkg savanyú káposztát keverj össze a másik fél, lereszelt almával.

Cikkünk megírásában a Nagy fogyikönyv segített, mely az Illia Kiadó gondozásában jelent meg.

Ezt is szeretjük