1 kiló mínusz szombatról vasárnapra savanyú káposztával
A savanyú káposzta felpörgeti az anyagcserét. Itt az idő a méregtelenítésre!

Ez is érdekelhet

A jótékonyság ősszel sem áll meg (x)

Kukkants be az Illatszertárba! (x)

Nem szereti a gyerek a zöldséget, mit tegyünk? (x)

Turbózd fel a halfogyasztásod idén ősszel! (x)

Frissítsd fel a karácsonyi dekorációt rózsaarannyal! (x)

Amikor a tehetség és a középszerűség összecsap - Szily Nóra az Amadeus két főszereplőjével beszélgetett

A legropogósabb héjú, legpuhább kifli - A gyerekkorba repít vissza

A jótékonykodás legegyszerűbb formái: ha segíteni szeretnél, de nem tudod, hogyan állj neki

beauty and style

A tusvonal nem csak fekete lehet: érzékien nőies, színes verziókat mutatunk »

A macskaszem a legdivatosabb manikűr idén: nincs most ennél nőiesebb viselet »

Ugyanazt a pulóverruhát viseli 15 alkalommal a nő, de mindig másképp fest benne: nem kell sok a nőiességhez »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha az utóbbi időben rendszertelenül ettél, és szeretnéd a kicsapongás előtti formádat hozni, akkor az egynapos savanyúkáposzta-diétával megteheted. Segítségével kicsit felpörgetheted az anyagcserédet, és elfelejtheted a teltségérzést.

Nagytakarítás savanyú káposztával

A módszer a salaktalanítás elvén alapszik, mint általában a fogyókúrás technikák.

Ilyenkor fontos, hogy kalóriában szegény, ugyanakkor vitaminokban és rostokban gazdag élelmiszereket fogyassz, melyek beindítják az anyagcserédet, ezáltal segítenek megszabadulni azoktól a felesleges anyagoktól, melyek a közérzetedet negatívan befolyásolják.

Azt azért tartsd szem előtt, hogy mivel a savanyúkáposzta-nap értelemszerűen nem egy hosszú távú diéta -  sokkal inkább egy lomtalanítás a szervezetedben -, csodát nem várhatsz tőle. Alkalmazásával azonban megszabadulhatsz egy-két kilótól, és megszüntetheted a puffadást is.

Tartsd be!

Az első és talán legfontosabb, hogy ha trombózisos betegségben szenvedsz, ne próbálkozz ezzel a fajta méregtelenítéssel, mert a savanyú káposzta K-vitamin-tartalma nagyon magas, és ez a véralvadásra hatással lehet.

Savanyúkáposzta-napon ne fogyassz alkoholt és kávét, ugyanakkor ügyelj oda a folyadékbevitelre: legalább két liter ásványvizet, gyógyteát vagy gyümölcsteát igyál meg. A diétát tilos napokon át tartani!

A nap folyamán 60 dkg savanyú káposzta elfogyasztása szükséges a sikerhez. A legjobb, ha friss hordós változatot vásárolsz, ebben van ugyanis a legtöbb vitamin, és lényegesen finomabb, mint előre bezacskózott társai.

Mintaétrend

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vékonyan megvajazva, egy bögre tea cukor nélkül vagy frissen facsart gyümölcslé.
Tízórai: egy banán.
Ebéd: 30 dkg savanyú káposzta 10 dkg főtt krumplival.
Uzsonna: 15 dkg savanyú káposztát keverj össze fél reszelt almával. 15 dkg fehér szemű szőlőt is fogyaszthatsz, ha még éhes vagy.
Vacsora: 15 dkg savanyú káposztát keverj össze a másik fél, lereszelt almával.

Cikkünk megírásában a Nagy fogyikönyv segített, mely az Illia Kiadó gondozásában jelent meg.

Ezt is szeretjük