A 6 legjobb köret fogyókúrához: béltisztító és rostban gazdag
Nézd meg, milyen rostban gazdag gabonaféléket érdemes beiktatnod az étrendedbe!

quinoa szaraz
Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

A szokásos krumpli vagy fehér rizs köret helyett kipróbálhatsz néhány új verziót, ha szeretnél megszabadulni pár kilótól. Egy adag - 300 gramm - főtt fehér rizs energiatartalma 390 kalória, míg ugyanennyi főtt krumpliban 230 kalória van - rosttartalom tekintetében pedig mindkettő meglehetősen alacsony szinten áll. Az alábbi galériában összegyűjtöttünk neked néhány rostban gazdag köretet, mely nem okoz vércukorszint-ingadozást, és nem segíti a plusz kilók gyarapodását.

 
Ezt is szeretjük