A 4 legolcsóbb zsírégető
Pörgesd fel a fogyást!
Ne hidd, hogy a fogyókúra költséges és bonyolult. Válaszd a következő filléres megoldásokat, és garantáltan felpörgetheted a zsírégetést!

Ez is érdekelhet

Nyarat varázsol a nappalidba a technológia (x)

Oda a kontroll, oda az önbizalom: mi állhat a gyakori vizelési inger mögött? (x)

Fontos ügy mellé állt a Tesco: Nézd meg, kik a támogatott szervezetek! (x)

Egy kattintás, és kész a bevásárlás: csak 1 forint a kiszállítás (x)

beauty and style

Házi, heggyógyító olajkeverék striák és pattanásfoltok ellen: nyomuk sem marad »

Piszkosul szexi a 49 éves Naomi Campbell és a 22 éves Bella Hadid az új Calvin Klein kampányban: nem látszik a korkülönbség »

20 perces reggeli jóga: tónusos testet, energiát és boldogságot ad »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A fogyókúra rendkívül sok odafigyelést és kitartást igényel, de korántsem olyan bonyolult és költséges, ha kellőképpen kreatív és tájékozott vagy. A diéta ugyanis nemcsak akkor lehet hatékony, ha különleges alapanyagokkal és drága csodaszerekkel egészíted ki étrended. Ha szeretnéd biztosítani emésztésed megfelelő működését, felpörgetnéd anyagcseréd, és a salakanyagok távozásáról is gondoskodnál, a következő hétköznapi, filléres ételeket megéri kipróbálnod.

Fogyj chili paprikával!

Az eredetileg Amerikából származó fűszernövényt ma szinte a világ összes gasztronómiai tájegységén előszeretettel alkalmazzák pikáns, csípős íze miatt. Ennek az aromának köszönheti zsírégető hatását is, hiszen fő hatóanyaga, a kapszaicin megakadályozza, hogy zsírsejtjeid mérete tovább növekedjen, illetve véred zsírtartalmát is csökkenti.

Akár belsőleg, akár külsőleg használod, a chili vér- és nyirokkeringést serkentő hatása miatt is megkönnyítheti a fogyást - élénkíti ugyanis az anyagcserét, és a lerakódott salakanyagoktól is megszabadít -, azonban utóbbi esetben ne magát a paprikát vagy a port alkalmazd, válaszd inkább a chili paprikát tartalmazó krémeket, melyek különösen hatékonyak a narancsbőr által érintett területeken.

A chili paprika fogyasztásával mindemellett egészséged megőrzéséért is sokat tehetsz: segítségével csökkentheted a rákos megbetegedések kialakulásának kockázatát, emellett gyógyíthatod gyulladásos tüneteidet, és csillapíthatod a fájdalmat. Persze ezt sem szabad túlzásba vinni, hiszen a túl fűszeres ételek fogyasztása károsíthatja emésztőrendszeredet - elég, ha épp egy csipetet használsz.

Igyál csalánteát!

A csalánt a gyógynövények között igazi csodaszerként emlegetik, hiszen sokoldalú hatásainak köszönhetően egészségedet és jó kondíciódat is segíthet megőrizni. A csalánlevélből készült teával felpörgetheted anyagcserédet, kitisztíthatod bélrendszered, felgyorsíthatod veseműködésed, továbbá megszüntetheted az állandó puffadásérzést, ami már önmagában is nagy sikerélmény lehet.

A csalántea fogyasztása kifejezetten ajánlott, ha hajlamos vagy vesekő, illetve vesehomok képződésére, emellett gyakran kínoz gyomorhurut, allergia és ízületi fájdalom. A csalánban található B- és C-vitamin, illetve a flavonoidok és a vas révén immunrendszeredet is megerősítheted. Mivel a csalánlevelet igen sok helyen megtalálni, szárítással te magad is készíthetsz teafüvet, azonban gyógynövényboltban is megvásárolhatod.

A szárított csalánlevélből készült teából naponta legfeljebb két bögrével fogyassz - nagyobb mennyiségben allergiás reakciókat válthat ki, illetve a túlzott vizelethajtás következtében vesegörcsöket okozhat.

Fűszerezz fahéjjal!

Amellett, hogy kellemes, édes illata és íze a kutatások szerint képes csökkenteni az édesség iránti vágyat, a fahéj olyan speciális hatóanyagokat tartalmaz, melyek segítségével csökkentheted véredben a káros koleszterinek szintjét és vérzsírszintedet, továbbá vércukorszintedet is normál tartományba terelheted.

A fahéj fogyasztásával fokozhatod anyagcsere-folyamataidat is, ezzel is biztosítva fogyókúrád sikerességét. A fahéj egyéb egészségvédő hatásokkal is bír: többek között enyhítheti a bélgörcsöket, a menstruációs fájdalmaidat, sőt, bélfertőzés esetén fertőtlenítő hatása is segítségedre lehet. A fahéjat használhatod gyümölcssaláták, turmixok és levesek ízesítéséhez, sőt, egyes szárnyasfélékből készült sülteket is igazán pikáns ízzel ajándékozhatsz meg, ha őrölt fahéjat szórsz rájuk. Ebben az esetben is fontos azonban a mértékletesség: mindig csak egy késhegynyit használj.

Használj fokhagymát!

Fokhagyma nélkül szinte elképzelhetetlen a magyar konyha: jellegzetes ízével és illatával különleges zamatot ad szinte minden ételnek.

Mindemellett azonban akkor is érdemes bevetned, ha egészségedet és karcsúságodat szeretnéd megőrizni. Számos orvosi kutatás bizonyította, hogy a fokhagyma képes csökkenteni a vércukorszintet és a koleszterinszintet, így fogyasztásával a szív- és érrendszeri betegségeket is megelőzheted.

Egyes kísérletek szerint a fokhagyma jó hatással van a zsíranyagcsere-folyamatokra is, rendszeres fogyasztásával továbbá felkészülhetsz a vírusokkal teli időszakokra, hisz kiváló immunerősítő hatással rendelkezik. Végül, de nem utolsósorban a fokhagyma jelentős antioxidáns-tartalma miatt a rákmegelőzésben is fontos szerepet tölt be. Mindezek miatt érdemes mindennap egy gerezd fokhagymát elfogyasztanod, lehetőleg nyersen - és este -, hiszen így tartalmazza maradéktalanul értékes hatóanyagait.

OLVASD EL EZT IS!

joghurt
  • joghurt
  • villámdiéták

5 nap, 3 kiló

no has ezdes
  • villámdiéták
  • villámdiéta mintaétrend

Tüntesd el az úszógumit 2 hét alatt!

Ezt is szeretjük