2 hét, 6 kiló
A sztárok is így fogynak
Ha szeretnél a lehető leggyorsabban és legegyszerűbben megszabadulni a plusz kilóktól, próbáld ki a sztárok legkedveltebb diétáját!

Ez is érdekelhet
beauty and style
Top olvasott cikkek

A Los Angeles diéta tökéletesen illik a napsütötte, meleg időjáráshoz. A módszert amerikai orvosok hozták létre, az étrendet pedig úgy állították össze, hogy a szervezet minden olyan tápanyagot megkapjon, melyre a kánikulában nagy szüksége van.

Lehet, hogy Los Angeles messze van, illetve repülő halak és hírességek sem nyüzsögnek a közelben, de a kánikula mindenképp adott, így bátran belevághatsz a diétába.

Mintaétrend

Tízóraira és uzsonnára gyümölcsöt és zöldséget fogyassz - válassz ízlésed szerint. Egyszerre legfeljebb kétfélét fogyassz, és ne keverd a zöldséget és a gyümölcsöt.

1. nap

Reggeli: egy narancs, két darab kétszersült, egy csésze kávé vagy tea.
Ebéd: egy narancs, egy tojás, egy pohár tejföl, két darab kétszersült, egy csésze kávé vagy tea.
Vacsora: két darab paradicsom, fél fej saláta, két tojás, két darab kétszersült, fél pohár tejföl.

2. nap

Reggeli: egy narancs, két darab kétszersült, egy csésze kávé vagy tea.
Ebéd: egy narancs, egy tojás, egy pohár tejföl, két darab kétszersült, egy csésze kávé vagy tea.
Vacsora: 6 dkg tatárbifsztek, egy paradicsom, egy narancs, egy kétszersült, fél pohár tejföl, egy csésze kávé vagy tea.

3. nap

Reggeli: egy narancs, két darab kétszersült, egy csésze kávé vagy tea.
Ebéd: egy narancs, egy tojás, egy pohár tejföl, egy fej saláta.
Vacsora: három szelet párizsi, egy narancs, egy kétszersült, fél pohár tejföl, egy csésze kávé vagy tea.

4. nap

Reggeli: egy narancs, két darab kétszersült, egy csésze kávé vagy tea.
Ebéd: 12,5 dkg túró, egy paradicsom, egy csemegeuborka, egy kétszersült.
Vacsora: 6 dkg tatárbifsztek, két paradicsom, egy kétszersült, egy alma.

5. nap

Reggeli: egy narancs, két darab kétszersült, egy csésze kávé vagy tea.
Ebéd: 20 dkg gépsonka, egy paradicsom, egy kétszersült.
Vacsora: 25 dkg vízben főtt zöldség, egy tojás, egy paradicsom.

6. nap

Reggeli: egy narancs, két darab kétszersült, egy csésze kávé vagy tea.
Ebéd: egy narancs, egy tojás, egy pohár tejföl, két darab kétszersült, egy csésze kávé vagy tea.
Vacsora: két darab paradicsom, fél fej saláta, két tojás, két darab kétszersült, fél pohár tejföl.

7. nap

Reggeli: egy narancs, két darab kétszersült, egy csésze kávé vagy tea.
Ebéd: 12,5 dkg túró, egy paradicsom, egy csemegeuborka, egy kétszersült.
Vacsora: három szelet párizsi, egy narancs, egy kétszersült, fél pohár tejföl, egy csésze kávé vagy tea.

Fontos!
A diétát egymás után legfeljebb kétszer ismételheted meg, utána legalább egy hét szünetet kell tartanod, hogy a 14 napot még egyszer végigcsinálhasd. Azonban két alkalomnál többször semmiképp se vágj bele a diétába. A diétát várandós és szoptató kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd, mindenképp kérd ki háziorvosod véleményét!

OLVASD EL EZT IS!

izpont
  • diéta a tartós fogyásért
  • mintaétrend a tartós fogyásért

6 hét, 10 kiló - Add le teljes túlsúlyod az Ízpont-diétával!

no has ezdes
  • villámdiéták
  • villámdiéta mintaétrend

Tüntesd el az úszógumit 2 hét alatt!

Ezt is szeretjük