Íme, a leghatékonyabb zsírégető ételek listája
A citrusfélék vagy a tengeri halak segítségével hatékonyabbá teheted a fogyókúrádat.
Dia
A bogyós gyümölcsök élelmi rostjaiknak és gyümölcssavtartalmuknak köszönhetően serkentik az anyagcserét. Magas tápanyag-, valamint alacsony kalóriatartalmuk révén táplálóak, mégsem okoznak súlynövekedést.
Dia
A citrusfélék leve értékes antioxidánsokat, flavonoidokat tartalmaz. Ráadásul ezek a gyümölcsök csökkentik a koleszterinszintet, szabályozzák a vércukorszintet, rostjaiknak köszönhetően pedig serkentik az emésztés.
Dia
A tengeri halak magas minőségű fehérjét tartalmaznak, emellett nagyon gazdagok omega-3 zsírsavakban, így hozzájárulnak az egészséges és fokozatos fogyáshoz.
Dia
Magasabb kalóriatartalmuk ellenére a növényi magvak segítenek az ideális súly megtartásában. Fogyaszd őket étkezések között, ha megéhezel. Remekül eltelítenek, ráadásul E-vitaminban is gazdagok.
Dia
A Spirulina alga teljes értékű fehérje, ráadásul erős lúgosító hatása miatt megkönnyíti a fogyást, plusz kordában tartja az egészségtelen zsírok és szénhidrátok felszívódását.
Dia
Az olívaolaj amellett, hogy rendkívül egészséges, a fogyást is nagymértékben elősegíti, hiszen eltelít - elég egy kicsit a salátádhoz adni, és máris jóllakottabbnak érzed magad.
Dia
A csípős gyömbér fokozza az emésztőnedvek termelődését, így megkönnyíti az emésztést, tehermentesíti a gyomrot, ezzel pedig gyorsítja az anyagcserét.
