A 3 legjobb nyári villámdiéta
Így fogyj le a nyaralásig!
Ha a legrövidebb idő alatt szeretnéd a legjobb formádat hozni, a következő villámdiétákra garantáltan számíthatsz!

Ez is érdekelhet

„A természetben értjük meg, kik vagyunk” – Grecsó Krisztián író az Erdei Vándortáborokról (x)

A 14 éves Endike beszélni kezdett (x)

Szorongás, elégedetlenség, magány – hogyan jutottunk el ide és hogyan léphetünk ki belőle?

Sári bíró - az idők változnak, de az emberek valójában nem (x)

Trendi új illat a világhírű Acqua Coloniától - Íme az egzotikus 4711 kölni (x)

beauty and style

A leggyönyörűbb esküvői torták tavaszra: jól mutatnak majd a képeken »

Pusztítja a szabad gyököket és megszünteti a gyulladást: a lapacho tea igazi szuperital »

Lisa Kudrow nem próbálja eltüntetni a ráncait: az 56 éves színésznő így is nagyon jól fest »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Ha a cseresznye- és málnaszezon melletted is úgy repült el, hogy szinte észre sem vetted, a bikinialakot célul kitűző fogyókúraprojekt pedig a polc tetején, az egyszer próbált alakformáló DVD-k között porosodik, ideje, hogy összekapd magad. Válassz egyet a következő villámdiéták közül, és a nyaralásra nem csak karcsúbb, de frissebb, fittebb és egészségesebb is leszel!

Vízhajtó dinnyediéta

A vizesedés az egyik leggyakoribb oka a felesleges kilók megjelenésének. Tested vízháztartásának egyensúlyi állapotát azonban nem nehéz biztosítani. A legfontosabb lépés, hogy nagy mennyiségű, legalább napi két-két és fél liter folyadékot vigyél be szervezetedbe. Amellett, hogy hidratálttá és frissé tesz, felgyorsítja veséid működését, beindítja májad méregtelenítő folyamatait. Így a vizesedés kellemetlen tüneteivel együtt - úgymint puffadás, végtagduzzanat és plusz kilók - a salakanyagoktól is megszabadít.

A már meglévő problémákat - ha a háttérben valóban csak a vizesedés, nem pedig komolyabb betegség húzódik meg - folyadékban gazdag, vízhajtó, salaktalanító diétával is orvosolhatod. Ennek egyik legízletesebb és legkönnyebben tartható változata a dinnyekúra, amivel már néhány nap alatt felfrissítheted szervezeted.

A dinnyekúra rövid, ám annál hatásosabb, hiszen háromnapos időtartama alatt akár két kilót is leadhatsz. Nagy előnye továbbá, hogy a nyár egyik legfinomabb gyümölcsét fogyaszthatod, ráadásul nagy mennyiségben, így egy percig sem kell éhezned. A kúra alatt szervezeted vitaminokkal és ásványi anyagokkal töltődik fel, mialatt beindulnak a zsírégető folyamatok is, amit a görögdinnye enzimjeinek és mangántartalmának köszönhetsz. A görögdinnye rengeteg vizet tartalmaz, így a legjobb nyári frissítő és a leghatékonyabb méregtelenítő gyümölcs is egyben.

Szeretnéd kipróbálni a dinnyekúrát? A további információkért és a mintaétrendért kattints ide! »

Zsírégető rostdiéta

Ha csak egy heted van a nyaralásig, érdemes bevetned a rostdiétát, mellyel megtisztíthatod szervezeted a salakanyagoktól, miközben elősegíted tested regenerálódását. Nem utolsósorban pedig a méreganyagok és a felesleges víz távozásának köszönhetően akár három-négy kilót is leadhatsz.

A rostdús táplálkozás egészségmegőrző hatását nem győzik hangsúlyozni a dietetikusok. A rostok segítségével bélrendszered megtisztul, emésztésed fokozódik, ezáltal pedig anyagcsere-folyamataid is felgyorsulnak.

Szorongás, elégedetlenség, magány – hogy jutottunk el ide, és hogyan léphetünk ki belőle?

A Femina Klub februári vendége Tari Annamária klinikai szakpszichológus lesz, akivel az estek házi asszonya, Szily Nóra beszélget majd. Segítenek megérteni az online illúziók és az offline valóság közötti különbségeket, azok pszichológiai hátterét, és gyakorlati tanácsokat is adnak a sokunk számára szorongató, naponta felmerülő kérdésekre.

Pontos részletek az estről itt olvashatók.

Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.

Időpont: 2020. február 19. 18 óra
Helyszín: József Attila Színház

Promóció

A rostdiéta ideális számodra, ha nem bírod az éhségérzetet, hiszen a rostok az elfogyasztott folyadék hatására megduzzadnak beleidben, megakadályozva ezzel a farkaséhség kialakulását. A rostban gazdag, rendkívül változatos táplálékok - például a gyümölcs, a zöldség és a teljes kiőrlésű gabona - mindemellett vitamindúsak is. Így a diéta idején is biztosítod szervezeted alapvető igényeit. Fontos azonban, hogy a fokozatosság érdekében már a diétát megelőzően is építsd be a rostban gazdag ételeket étrendedbe. Emellett iktasd ki a tartósítószeres táplálékokat, és ügyelj a bő folyadékfogyasztásra.

Ha szeretnéd kipróbálni a diéta mintaétrendjét, kattints ide, és ismerd meg alaposabban!

Méregtelenítő, béltisztító diéta

Ha igazán intenzív kúrára vágysz, mely rövid idő alatt megszabadít túlsúlyod egy részétől - akár három kilótól is -, valamint a salakanyagoktól, négynapos béltakarító diétánkat érdemes kipróbálnod. Fontos azonban, hogy szigorúan betartsd a diéta alapszabályait. A kúra legfontosabb kikötése, hogy rengeteg zöldséget és gyümölcsöt egyél, mivel ezek a tápanyagok kiűzik szervezetedből a méreganyagokat.

Ha megtisztítod tested a salakanyagoktól, szinte azonnali fogyásra számíthatsz. Lehetőleg bio élelmiszereket vásárolj, így elkerülheted a tartósítószerek és az adalékanyagok felhalmozódását. A kúra alatt iktasd be étrendedbe a különféle csírákat, melyek egészségmegőrző hatását számos kutatás igazolta.

A rostdús csírák segítenek beleid megtisztításában, ezáltal felgyorsítják emésztési folyamataidat is. A béltisztító diéta során le kell mondanod a vörös húsokról, a tejtermékekről és a fehérlisztből készült pékárukról. Emellett fontos, hogy elfogyaszd az előírt folyadékmennyiséget, illetve a nassolásnak is búcsút mondj. Bár a diéta betartása igényel egy kevés akaraterőt, az eredmény nem marad el!

Kattints ide, és amellett, hogy további információkat ismerhetsz meg a kúráról, a mintaétrendet is megtalálod.

OLVASD EL EZT IS!

lany ken
  • villámdiéták
  • villámdiéta mintaétrend

3 hét, 5 kiló

epres
  • villámdiéták
  • villámdiéta mintaétrend

Emésztésjavító, zsírapasztó diéta

Ezt is szeretjük