A leghatékonyabb zsírégető
Fogyj és fiatalodj grépfrúttal!
A grépfrút a legkomolyabb betegségeket is segít leküzdeni, és villámgyorsan fogyhatsz vele.

Ez is érdekelhet

Legyen élmény a takarítás: okos eszközök, amiket imádni fogsz (x)

Ajándékozz könyvet, és segíts az éhező gyerekeknek: mutatjuk, mit kell tenned (x)

Csatlakozz te is Fördős Zéhez, és #FőzzAGYERMEKEKÉRT! (x)

Megvan az év legnagyobb gyermekelőadása: ha szemfüles vagy, jövőre megnézheted! (x)

Nem tudod, milyen legyen idén a karácsonyi dekoráció? Segítünk! (x)

Négy dekortrend, amivel biztosra mehetsz karácsonykor (x)

Tippek hogyan hozd a legjobb formád télen is - a hideg idő nem akadály! (x)

beauty and style

3 bevált trükk a melltartó pántjával: nem kandikál ki többé a ruha alól, ha így teszel »

Szebb lesz a copf, ha így készíted el: rendezett, nőies frizura 5 perc alatt »

Mit tettek Gigi Hadid fejével? Rá sem ismerni a bájos modellre »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A citrusfélék családjának legfiatalabb tagja a grépfrút. Nevét jamaicai farmerek találták ki: a grape - szőlő - és a fruit - gyümölcs - szavak azt fejezik ki, hogy a gyümölcsök úgy helyezkednek el a fán, mint a szőlőszemek a fürtön.

A grépfrút ereje

A grépfrútot 1750 óta ismerjük, a pomelo - Citrus maxima - és a narancs kereszteződésének eredményeként. Néhány évtizeddel ezelőtt még csak egy fajtáját ismerték, ma azonban már rózsaszínű és piros belsejű is létezik.

A pirosas változatai egyébként édesebbek, harmonikusabb ízűek. Manapság elsősorban Floridában és Nyugat-Indiában termesztik, de Spanyolországban, Marokkóban, Izraelben, Jordániában, Dél-Afrikában, Brazíliában, Mexikóban és Jamaicán is megtalálható. Világviszonylatban a grépfrútfogyasztás a citrom és a narancs után a harmadik helyen áll, ami nem csoda, hiszen a gyümölcs fogyasztóját számos betegségtől védheti meg, csökkenti a vérnyomást, és nyugtató hatása is ismert.

A grépfrút rengeteg vitamint tartalmaz - közel 40 mg C-vitamin, emellett számottevő B1- és B2-vitamin, valamint folsav és karotin található benne -, emellett antioxidánsokban is gazdag, a benne található bioflavonoidok segítségével csökkentheted a daganatos megbetegedések kialakulásának kockázatát. A fanyar gyümölcs mindemellett javítja szervezeted ellenálló-képességét, elpusztítja a vírusokat és a gombákat, szabályozza inzulinszintedet, így a cukorbetegség kialakulását is megakadályozza.

A grépfrút élelmirost-tartalma sem elhanyagolható. A grépfrútban található vízoldékony rost, a pektin nagy mennyiségben csökkenti a vér koleszterinszintjét, a gyümölcs vízben nem oldódó rostjai pedig serkentik a bélmozgást, elősegítik a normál bélműködést. Emellett vértisztító, roboráló hatása is van. Láz, meghűlés, hurut esetén jó immunerősítő. Külsőleg sok bőrproblémára nyújt megoldást, ezért számos kozmetikumban megtalálható.

Tipp
A grépfrút-vásárlás során ügyelj arra, hogy a gyümölcs fényes, kerek, sima felületű legyen, valamint fontos, hogy meglegyen a súlya.

Fogyj grépfrúttal!

A grépfrút fogyasztása nemcsak egészséged, de a fogyókúra szempontjából is rendkívül előnyös: gyümölcssav-tartalma pillanatok alatt beindítja az emésztőnedvek termelődését, felgyorsítja az anyagcserét, emellett igen kevés kalóriát tartalmaz. Ha reggelente megeszel egy grépfrútot, vagy minden étkezés előtt fél órával egy felet, azt tapasztalhatod, hogy a gyümölcs elűzi az éhséged. Ha diétázol, jó étrendkiegészítő, hiszen felgyorsítja a zsírégetést, ugyanakkor a grépfrútrostok rendkívül jó folyadékfelvevő képességük miatt a gyomorban megduzzadnak, és teltségérzetet keltenek. A gyümölcs rendszeres fogyasztása a vesékre és a húgyutakra is jó hatással van. Tisztítókúrád alkalmával fogyassz frissen facsart grépfrútlevet. Mindezek eredményeként 12 hét alatt átlagosan akár 3,4 kilogrammal is kevesebbet mutathat a mérleg.

Tipp
Ha nagyon fanyarnak találod, hígíthatod ásványvízzel, de sohase tegyél bele cukrot vagy mézet.

Fiatalodj grépfrúttal!

Tudtad, hogy a grépfrútillatba „öltözött” nők fiatalabbnak tűnnek, mint a valós koruk? A gyümölcsillat állítólag átlagosan hat évvel megfiatalítja a hölgyeket. Legalábbis ezt állítja egy olyan chicagói kutatóteam, amelynek tagjai az íz- és szaglóérzékek elemzésével foglalkoznak.

A kísérletben középkorú hölgyek vettek részt. Különféle illatokat próbáltak ki, többek között banán-, menta-, levendula- és brokkoliillattal illatosították magukat. Ezek közül azonban egyik sem gyakorolta az elvárt hatást a férfiakra. Csak a grépfrútillatba burkolózó nők tűntek fiatalabbnak koruknál, átlagosan hat évet nyertek a férfiak szemében.

Cikkünk az Ideál Magazin írása alapján készült.

OLVASD EL EZT IS!

epres
  • villámdiéták
  • villámdiéta mintaétrend

Emésztésjavító, zsírapasztó diéta

no has ezdes
  • villámdiéták
  • villámdiéta mintaétrend

Tüntesd el az úszógumit 2 hét alatt!

Ezt is szeretjük