A 10 legerősebb éhségcsökkentő módszer: soha többet nem eszed túl magad
Ha odafigyelsz, nem lesz szenvedés a fogyás.

ehes
Ez is érdekelhet

A jótékonyság ősszel sem áll meg (x)

Kukkants be az Illatszertárba! (x)

Nem szereti a gyerek a zöldséget, mit tegyünk? (x)

Turbózd fel a halfogyasztásod idén ősszel! (x)

Frissítsd fel a karácsonyi dekorációt rózsaarannyal! (x)

Amikor a tehetség és a középszerűség összecsap - Szily Nóra az Amadeus két főszereplőjével beszélgetett

Ami neked felesleges, másnak érték: így lehet jól jótékonykodni

beauty and style

Csodát tesz a bőrrel a rozmaringolaj, ha így használod: élénkíti a bőrt és csökkenti a ráncokat »

Jobban feszesíti a nyakat, mint a krémek: pár perces arctorna toka ellen »

Divatos dzsekik hideg napokra, 15 ezer forint alatt: vagány, meleg, mégis nőies fazonok a kínálatból »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

A hízás sokszor ered abból, hogy az ember szervezete valamihez nem jut hozzá, egy igénye nem teljesül, így azt plusz kalóriák bevitelével szeretné pótolni. Ennek eredményeként nő az étvágy, több táplálék kerül a szervezetbe, mint kellene, a túlevés pedig hízáshoz vezet.  

Az étvágyat számos tényező befolyásolja. Kulcsszerepe van kialakításában a hormonoknak, melyekre a táplálkozás és az életmód egyaránt kihat. Nemcsak növelni, de csökkenteni is lehet azonban az éhséget ezek változtatásával. 

Éhségcsökkentő módszerek

Jóllakottnak akkor érzi magát az ember, ha megkapta a szükséges tápanyagokat, fizikálisan el van telve az emésztőrendszere, megelégedéssel töltötte el az étel íze, állaga és illata, valamint ezekre válaszul megtörtént a megfelelő hormonális reakció. Mutatjuk, milyen módszerekkel teheted ezek alapján kielégítővé az étkezéseket, ami segít abban, hogy éhezés nélkül kevesebb kalóriát vigyél be, így akár szigorú diétázás és kalóriaszámolás nélkül is leadhatsz pár kilót.

Hogyan győzd le a saját korlátaidat? Early bird akció november 6-ig!

A november 16-i Femina Klub esten Szily Nóra vendége ezúttal Alföldi Róbert lesz, akivel segítenek megfejteni, hogy milyen tényezők állhatnak a siker útjában, hogyan boldoguljunk a kritikákkal és az esetleges kudarccal, és milyen technikákkal hozzuk ki a legjobbat önmagunkból.

Pontos részletek az estről itt olvashatók.

Jegyek early bird áron 3 990 Ft helyett, most csak 2 990 Ft-ért, csak november 6-ig kaphatók!

Időpont: 2020. november 16. 18 óra
Helyszín: József Attila Színház

Promóció

Ezt is szeretjük