3 nemzet, ahol a délutáni pihenés soha nem maradhat el: van, ahol a bankok is zárva vannak
A különböző nemzeteknek egészen eltérő elképzeléseik vannak a kikapcsolódási rituálékkal kapcsolatban.
- Szabó Zsófi überszexi bőrruhában: a Glamour-gála legdögösebb sztárja volt
- Ki ajánlhatja fel először a tegeződést? 10 kérdés, amire mindenkinek illik tudni a választ
- Lilu is megszólalt a Glamour-gála botrányos celeb résztvevőiről: meglepő, mit írt róluk
- Mi Argentína fővárosa? 8 kérdés a világ földrajzából, ami sokakat megizzaszt
- Villámgyors KRESZ-teszt: megelőzhetsz egy balra kanyarodó gépkocsit, ha ezt a táblát látod?
A lelki-testi egészség összekapcsolódik, így nagyon fontos, hogy a pihenésre, feltöltődésre is elegendő időt szánj. Sokat lehet tanulni az alábbi nemzetek példáiból, akik egészségrituálékkal gondoskodnak jóllétükről.
Az, hogy melyik nemzetnél milyen rítus alakult ki, nagyban függ annak éghajlatától, kultúrtörténetétől, illetve a nép temperamentumától, de akár a helyi termésektől is.
3 egészségrituálé különböző országokban
A svéd fika
A fika egy svéd koncepció, amit gyakran úgy fordítanak, mint "süti- és kávészünet", de a fika sokkal több ennél. Inkább egy tudat- és lelkiállapot, ami olyan fontos a svéd kultúrában, hogy próbálják napi rutinná tenni, olykor napi kétszer is teremtenek rá alkalmat. A rítus lényege leginkább abban rejlik, hogy tudatosítsák a szünet és a szocializálódás fontosságát.
Ami azt illeti, a fikának mindig társaságban kell történnie, mert szociális aspektusa épp olyan fontos, mint a kikapcsolás. A svédek elmondása alapján azért olyan lényeges számukra, mert erősíti a kapcsolataikat és felfrissíti az elméjüket. Rengeteg tanulmány kimutatta, hogy napi két 15 perces szünet segíthet felélénkíteni az agyat, hatékonyabban koncentrálni és elkerülni a kiégést.
Ezt a szokást te is könnyedén beépítheted a napi rutinodba. Invitáld meg a kollégáidat egy délutáni kávéra, vagy menj el a barátaiddal egy kellemes cukrászdába.
A spanyol szieszta
A délutáni szundítás nálunk leginkább a kisgyerekek vagy a fáradt felnőttek, esetleg az idősek szokása. Spanyolországban a szieszta a mindennapi élet része. Általában délután 14 és 17 óra között zajlik, és arra találták ki, hogy az emberek lepihenjenek, miután befejezték a napjuk legfontosabb étkezését, az ebédet. Ez nem úri huncutság a déli országban, ilyenkor szinte minden zárva van.
Ez a típusú relaxálás általában a melegebb éghajlatú kultúrák esetében jellemző. Onnan ered, hogy a szabadban dolgozó embereknek szükségük volt arra, hogy elbújjanak az égető hőség elől. A szieszta azért is indokolt - ahogy a Washington Post is írja -, mert a spanyol emberek általánosságban egy órával kevesebbet alszanak éjjelente, mint kellene.
A maté Dél-Amerikában
Dél-Amerikában a maté ivása mellé különleges rituálé párosul. A maté egy teához hasonló ital, amelyet a yerba mate nevű fa leveleiből készítenek. Argentínában a legnépszerűbb, ahol az ország nemzeti itala is lett. A National Institute of Yerba Maté tanulmánya kimutatta, hogy az argentin háztartások 98%-ában fellelhető a teafajta. A levél számos egészségügyi előnnyel bír: természetes antioxidáns és segíti az emésztést is.
A barátok, munkatársak és családtagok megosztják a teát egymás között, és ezt a hagyományt komolyan is veszik: ugyanabból a csészéből fogyasztják el a különleges italt.
8 kép, ami új megvilágításba helyezi a világot
Nagyon érdekes és különleges fotókat mutatunk a nagyvilágból.
Képek forrása: Getty Images
OLVASD EL EZT IS!
