Fáradt vagy? 10 akupresszúrás pont a testen, ami segíthet, ha kevés az energiád
Az akupresszúra fáradtság ellen is alkalmazható: több olyan nyomópont is van, amely energiát ad.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Mindenkivel megesik, hogy rosszabbul alszik, kimerül a stressztől, vagy a szokásosnál több teendője van, és fáradtnak érzi magát.
Napközben aligha adatik meg egy kis alvás, helyette azonban segíthet a kínai orvoslásból ismert akupresszúra, mely a Michigani Egyetem kutatóinak vizsgálata szerint frissítő hatású.
10 akupresszúrás pont fáradtság ellen
Testszerte több nyomópont is található. A kézen, a lábon és egyéb részeken elhelyezkedő pontokat érdemes megjegyezni, hogy bárhol, bármikor energiát adhassanak kimerültség esetén.
A belső kapu nevű pont az alkaron helyezkedik el, a kisujj és a gyűrűsujj vonalában, két és fél ujjnyi távolságra a csuklóhajlattól. Kialvatlanság és idegrendszeri kimerültség esetén segíthet.
A mutató- és a hüvelykujj közötti lágy területen helyezkedik el a völgymeredély pont, mely csillapítja a fáradtság miatt jelentkező fejfájást.
Az úgynevezett harmadik szem pontja a két szemöldök közt helyezkedik el, ott, ahol az orrnyereg és a homlok találkozik. Csökkenti az álmosságot, és csillapítja a kimerültségből eredő fejfájást.
A fáradtság ellen bevethető a tarkón, közvetlenül a koponyacsont alatt található a mennyei pillér nevű pont.
A hónaljtól négy ujjnyira felfelé helyezkedik el az elengedés pontja, mely segít ellazulni és relaxálni.
A váll jótékony pontja a vállizom legfelső pontján, 3-4 cm-re helyezkedik el a nyak tövétől.
A hát alsó részén helyezkedik el a vitalitás tengere nevű nyomópont. A jelölt ponttól haladj végig vízszintes vonalban a másik oldalig és vissza, vagy fejts ki nyomást két kézzel kétoldalt egy időben.
A láb három mérföld pontja az alsó lábszáron, a sípcsont külső oldalán helyezkedik el: segít újra lendületet venni és energikusabban folytatni a napot.
Az úgynevezett nagyobb rohanás pontot a nagylábujj és a mellette lévő második lábujj közötti kis völgyecskében találod.
Végül egy pontot a talpon is találsz: oszd gondolatban három részre, és nyomd meg a lábujjakhoz közel eső első egyharmadnál.
OLVASD EL EZT IS!
- akupresszúra
- kéz akupresszúrás pontjai
