A 3 legjobb zsírégető, méregtelenítő ital

Ha diétázol, illetve belevágsz egy kiadós méregtelenítő kúrába, már egészen a kezdetektől létfontosságú, hogy eleget igyál. A megfelelő folyadékmennyiség nemcsak a salakanyagok kiürítésében, valamint kiválasztó- és emésztőrendszered átmosásában segít, de felgyorsítja az anyagcserét, energiát ad, javítja a fizikai és szellemi teljesítőképességet, nem utolsósorban pedig gyönyörűvé, frissé és fiatalossá varázsol.

Fontos azonban, hogy megtanulj helyesen inni. Amellett, hogy tudod, szervezetednek naponta legalább 2-2,5 liter folyadékra van szüksége, nem árt, ha azzal is tisztában vagy, melyek azok a folyadéktípusok, italok, melyek hozzájárulnak egészséged és vitalitásod megőrzéséhez, továbbá a fogyást és szervezeted salaktalanítását is elősegítik. A következők mindenképp!

Teák

Ha fogyókúrázol vagy méregtelenítesz, a fogyasztandó folyadékok között - a víz után - első helyen a böjti teák vagy gyógyteát állnak. Ha nem is tetszőleges mennyiségben, de hozzájárulnak a napi ideális, 2 literes folyadékbevitelhez. A gyógyteák ugyanakkor orvosságnak számítanak, melyek hatását nem szabad lebecsülni. Megkímélheted magad a kellemetlenségektől - amit például a túl sok kamillatea elfogyasztása okozhat-, ha váltogatod a teafajtákat. A máj- és vesevédő teáknál azonban épp az ellenkezője jelent problémát, tehát ezekből a típusokból igyekezz minél többet inni.

A fekete tea a kávéhoz hasonlóan tabu a fogyókúra, illetve a méregtelenítés idején. Bár a zöld tea ugyanabból a növényből készül, mint a fekete tea, mivel nem fermentálják, nem tartalmaz teint, ezért a diéta idején is bátran fogyaszthatod, sőt, segítségével fokozhatod a salaktalanítás és a zsírégetés hatékonyságát.

Gyümölcslé

A gyümölcslevek kellemes változatosságot jelentenek a méregtelenítő kúrák, illetve a diéták ideje alatt, emellett elegendő nyomelemet és ásványi anyagot biztosítanak szervezeted számára. A különböző gyümölcslevek mindemellett gyógyhatással is rendelkeznek. A gyomorproblémákra például megoldást jelenthet, ha szilvalevet kortyolgatsz, hólyagbántalmakra pedig kiváló a vörösáfonyalé. A közkedveltebb alma-, körte- vagy narancslé is hatékony lehet a diéta idején, azonban mindig csak egy kisebb pohárral, és lehetőleg frissen préselve fogyaszd. A gyümölcslevek mindemellett elősegítik a gyomorsavképződést is.

Szinte bármilyen gyümölcslevet fogyaszthatsz, a banánlé magas kalóriatartalma miatt azonban nem ajánlott. Mindemellett fontos tudnod, hogy hatalmas a különbség a bolti és a frissen facsart gyümölcslé között, különösen, ha utóbbi biogazdaságból származó gyümölcsből készül. Emiatt próbálj meg frissen facsart, hígított gyümölcslevet fogyasztani.

Zöldséglé

A zöldséglevek kiváló emésztésserkentő hatással bírnak, emellett vitaminokhoz juttatják szervezeted. A boltban kapható zöldségleveket nézd meg gondosan, mivel tartalmazhatnak sót, mellyel ártasz fogyókúrádnak. Hogy a zöldséglevekben megtalálható vitaminok mindegyike hasznosulni tudjon, fontos, hogy némi zsiradékot is bevigyél a szervezetedbe.

Ezt megteheted, ha például egy kiskanálnyi tejszínt adsz a frissen préselt, hígított zöldséglevekhez. A gyümölcslevekhez hasonlóan a zöldségleveknek is gyógyító hatásuk van: ha gyomorpanaszaidat szeretnéd enyhíteni, fogyassz el naponta legalább másfél liter káposztalevet vagy burgonyalevet, ha vese- és hólyagpanaszokkal küzdesz, segíthet a tormalé, a reteklé, a zellerlé, krónikus székrekedés esetén pedig fogyassz savanyúkáposzta-levet.

• tea
• zsírégető
• gyümölcs
• ital
• zöldség
• salaktalanítás
• Életmód