Cseréld le a kávét zöld teára - A tested meg fogja köszönni
Próbáld ki, és nem fogsz csalódni!
- 6 nőies nyári szett, amiben jól mutat a szalmatáska: ez a szezon legmutatósabb kiegészítője »
- Katalin hercegnét az egyik legszebb ruhájában örökítették meg a festményen: a híres kreáció úgy ragyog, mint a smaragd »
- Mindig nőiesek, elegánsak és kifogástalan a megjelenésük: 7 jól öltözött nő az uralkodócsaládokból »
- Soma lányának esküvői fotója: a 29 éves Hanna különleges menyasszony volt
- Kvíz! Emlékszel az általánosban tanult versekre? 8 idézet szerzőjére kérdezünk rá
- Kvíz! Átmennél most az elsősegélyvizsgán? 8 kérdés, amire nem csak a jogsi miatt kell tudni a választ
- Gyönyörű kis tó Budapesttől egy karnyújtásnyira: homokos stranddal és jó hangulattal vár a Domonyvölgyi-víztározó
- A 48 éves Dobó Kata hupikék fürdőruhában pózolt: karcsú, mint egy modell
Napjaink egyik legnépszerűbb itala a kávé, melyet sokan élénkítő hatásáért isznak, de legalább ugyanennyien csak íze, vagy maga a kávézás rituáléja miatt fogyasztják. Kevesen tudják azonban, hogy a fekete levesnek van egy sokkal egészségesebb alternatívája is, ami tökéletesen kiválthatja azt.
A zöld tea remek választás lehet mind a koffeinért, mind az élményért kávézók számára. Tudd meg, miért jársz jól, ha a csere mellett döntesz!
A kávé negatív hatásai
A kávéban található savak kellemetlen gyomorégést okozhatnak, különösen akkor, ha éhgyomorra iszod. Klinikai vizsgálatok igazolják, hogy már kis mennyiségben is megemeli a vérnyomást, rendszeres, nagy mennyiségben történő fogyasztás esetén pedig növeli a tartósan magas vérnyomás, valamint a szívkoszorúér-megbetegedések kialakulásának kockázatát.
Befolyásolhatja a gyógyszerek felszívódását és hatását is - ezt az érintett orvosságok esetében a betegtájékoztatón is feltüntetik - , egyes kávéfajták pedig a kafesztol- és kaveoltartalmuk miatt megemelik a koleszterinszintet.
Miért igyál inkább zöld teát?
A zöld tea tele van vitaminnal és ásványi anyaggal: magas a B-, C-, D-, E- és K-vitamin-tartalma, valamint megtalálható benne a cink, a foszfor, a kálium, a kalcium, a magnézium, a nikkel, a szelén és a réz. A kávéval ellentétben kordában tartja a koleszterinszintet, védi az epét, a vesét, az ereket és az idegrendszert. Baktériumölő és immunerősítő hatása van, csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának esélyét, valamint segít egyes neurológiai betegségek kivédésében is.
Természetes fluoridtartalma miatt erősíti a fogakat, segít megőrizni a fogzománc épségét, rendszeres fogyasztása esetén véd a csontritkulástól. A zöld tea rendkívül erős antioxidáns hatással bír, és legyőzi a szabad gyököket, mely tulajdonságának köszönhetően kiváló bőrvédő és öregedésgátló. Emellett hozzájárul a sejtek egészségének megőrzéséhez, sőt, a benne található polifenolok miatt még a daganatos megbetegedések megelőzésében is jó szolgálatot tehet.
Vízhajtó, és javítja az anyagcserét, ebből kifolyólag a fogyásban is segít. Naponta két csészével nyugodtan elfogyaszthatsz belőle, a legjobb, ha reggel és délután iszod.
