Mennyi vizet iszol? Ha ennél kevesebbet, ez a 9 durva dolog történik a testeddel
Van, hogy az ijesztő tünetek mögött egyszerűen csak a vízhiány áll.

Dia


                        	A szomjúságon túl a vízhiány jellemző a tünete a száj, illetve a nyálkahártya szárazsága, mellyel kapcsolatban fontos tudni, hogy így jóval könnyebben telepednek meg rajta a baktériumok, és kevésbé válik ellenállóbbá a különféle fertőzésekkel szemben. Ha biztosítani szeretnéd szervezeted megfelelő hidratációját, igyál meg napi hat-nyolc pohár vizet, három deciliteres pohárral számítva. Arról, hogy ezt a mennyiséget mikor célszerű megemelned, ide kattintva bővebben is olvashatsz.

A szomjúságon túl a vízhiány jellemző a tünete a száj, illetve a nyálkahártya szárazsága, mellyel kapcsolatban fontos tudni, hogy így jóval könnyebben telepednek meg rajta a baktériumok, és kevésbé válik ellenállóbbá a különféle fertőzésekkel szemben. Ha biztosítani szeretnéd szervezeted megfelelő hidratációját, igyál meg napi hat-nyolc pohár vizet, három deciliteres pohárral számítva. Arról, hogy ezt a mennyiséget mikor célszerű megemelned, ide kattintva bővebben is olvashatsz.

Dia

	A bőr szárazsága a test különböző felületein, például a lábszáron, illetve a kézfejen, könnyen utalhat a teljes szervezet dehidratációjára: célszerű persze kívülről is hidratálni a bőrt, még fontosabb azonban, hogy ezt belülről is megtedd, elősegítve a test méregtelenítő folyamatainak megfelelő működését is.

A bőr szárazsága a test különböző felületein, például a lábszáron, illetve a kézfejen, könnyen utalhat a teljes szervezet dehidratációjára: célszerű persze kívülről is hidratálni a bőrt, még fontosabb azonban, hogy ezt belülről is megtedd, elősegítve a test méregtelenítő folyamatainak megfelelő működését is.

Dia

	Ha véreres és száraz a szemed, az könnyebben vezethet fertőzésekhez, illetve gyulladások kialakulásához, hátterében pedig gyakran szintén az elégtelen folyadékfogyasztás húzódik meg.

Ha véreres és száraz a szemed, az könnyebben vezethet fertőzésekhez, illetve gyulladások kialakulásához, hátterében pedig gyakran szintén az elégtelen folyadékfogyasztás húzódik meg.

Dia

	Az optimális mennyiségű folyadékfogyasztás az ízületek egészségéhez - az ízületi folyadék révén - is elengedhetetlen, hiányában előfordulhat, hogy minden más ok nélkül ízületi fájdalmakat tapasztalsz.

Az optimális mennyiségű folyadékfogyasztás az ízületek egészségéhez - az ízületi folyadék révén - is elengedhetetlen, hiányában előfordulhat, hogy minden más ok nélkül ízületi fájdalmakat tapasztalsz.

Dia

	Nem véletlenül mondják betegség idején, hogy érdemes minél több folyadékot fogyasztani, ez ugyanis abban is segít, hogy minél hamarabb kimosódjanak a kórokozók és a méreganyagok a szervezetedből. Ha nem iszol eleget, lassabban gyógyulsz, nem beszélve a folyadékhiány miatt kialakuló esetleges szövődményekről.

Nem véletlenül mondják betegség idején, hogy érdemes minél több folyadékot fogyasztani, ez ugyanis abban is segít, hogy minél hamarabb kimosódjanak a kórokozók és a méreganyagok a szervezetedből. Ha nem iszol eleget, lassabban gyógyulsz, nem beszélve a folyadékhiány miatt kialakuló esetleges szövődményekről.

Dia

	A folyadékhiány izomgyengeséget okoz, emellett fáradtsághoz és letargiához vezet, ha ugyanis a szervezet dehidratált, a test úgymond a vérből kölcsönöz folyadékot, így az kevesebb oxigént lesz képes szállítani.

A folyadékhiány izomgyengeséget okoz, emellett fáradtsághoz és letargiához vezet, ha ugyanis a szervezet dehidratált, a test úgymond a vérből kölcsönöz folyadékot, így az kevesebb oxigént lesz képes szállítani.

Dia

	A megfelelő folyadékfogyasztás az emésztőrendszer teljes egészét tekintve elengedhetetlen, hiányában lelassul a bélmozgás és az anyagcsere, nem beszélve arról, milyen károkat okozhat a felszaporodott gyomorsav.

A megfelelő folyadékfogyasztás az emésztőrendszer teljes egészét tekintve elengedhetetlen, hiányában lelassul a bélmozgás és az anyagcsere, nem beszélve arról, milyen károkat okozhat a felszaporodott gyomorsav.

Dia

	A vizeletürítés ideális napi mennyisége négy-hét alkalom, ha ez nincs meg, az elégtelen folyadékbevitelre is utalhat, aminek következtében könnyen kialakulhat például húgyúti fertőzés, hólyaghurut, rosszabb esetben pedig veseprobléma is.

A vizeletürítés ideális napi mennyisége négy-hét alkalom, ha ez nincs meg, az elégtelen folyadékbevitelre is utalhat, aminek következtében könnyen kialakulhat például húgyúti fertőzés, hólyaghurut, rosszabb esetben pedig veseprobléma is.

Dia

	Végül, de nem utolsósorban: a folyadék létfontosságú szervezeted frissen és fiatalon tartásához, ha nem biztosítod kellő mértékben, az idő előtti öregedéshez vezethet.

Végül, de nem utolsósorban: a folyadék létfontosságú szervezeted frissen és fiatalon tartásához, ha nem biztosítod kellő mértékben, az idő előtti öregedéshez vezethet.

Ezt is szeretjük
Szerző: Árbócz Lilla
Fotó: