Holnapra meggyógyulsz tőle: 7 dolog, amit csinálj meg, ha megfázás lappang benned

Ha megáztál vagy sokáig a csípős szélben fagyoskodtál, egy forró tea csodát tehet veled. Megfázás esetén a legjobb választás a gyömbérből készült főzet, amihez az antibakteriális hatású ceyloni fahéjjal tehetsz még erősebbé. Darabolj fel apróra néhány gyömbérkarikát, majd tedd vízbe a fahéjrúddal együtt, és miután összeforrt, hagyd néhány percig a tűzön, majd szűrd le, és élvezd a különleges ízt!

A legfontosabb ilyenkor, hogy minél több folyadékot fogyassz, mert a legyengült szervezet még inkább igényli azt. A víz mellett több gyógyteával is tehetsz a megfázás ellen, a legerősebbek közé tartozik a hársfa, a bodza, vagy a köhögéscsillapításban is hatékony kakukkfű, melyeket forrázat formájában alkalmazhatsz a legeredményesebben. Karakteres ízük mellett tetszés szerint ízesítheted is őket, főként akkor, ha kisgyermeknek adod. Az elkészítéshez kövesd a gyógynövények csomagolásán található útmutatót!

Ha átfagytak a végtagjaid, amint lehetséges, vegyél egy lazító forró fürdőt! Amellett, hogy percek alatt felmelegszel, a gőz enyhíti az orrnyálkahártya duzzanatát. Alternatív megoldás lehet még az is, ha egy gyors lábfürdőt veszel, mivel ez is képes arra, hogy pillanatok alatt visszaadja a kellemes hőérzetet. Gyulladás és láz esetén már ne vegyél forró fürdőt, a hideg vizes zuhanyt pedig mindenképp kerüld megfázáskor!

Ugyanilyen fontos, hogy a szervezet legyengülése esetén lehetőségeidhez mérten kíméld a terheléstől! Ha nincs szigorú kötelezettséged, irány az ágy, az esti programot pedig inkább mondd le! Egy kellemes filmnézésért, egy meleg teáért vagy egy jó húslevesért hálás lesz majd a tested is. Ha pedig úgy érzed, már hőemelkedésed is van, takarózz be jól, hogy kiizzadhasd, majd zuhanyozz le!

Az egyik leghatékonyabb megfázás elleni zöldségünk a hagyma, ami magas vitamintartalmának és vírusölő hatásának köszönhető. Rengeteg pozitív tulajdonsággal bír minden faja, a meghűlés ellen pedig remekül alkalmazható a vöröshagyma külső héjának forrázata is, a nagymamák által jól ismert hagymatea.

A hagymafélék mellett fontos baktériumölő hatással bír a csípős paprika több faja is. A csípős érzést okozó kapszaicintartalma miatt kis mértékkel fogyasztva fontos szerepe van a betegségek megelőzésében, hiszen amellett, hogy enyhítik a torokfájást, megölik a vírusokat, és enyhe izzasztó hatással is rendelkeznek. A paprika és a csípős ételek fogyasztása azonban nem mindig és nem minden mértékben tanácsos, hiszen akár gyomorpanaszokhoz is vezethet: erről ide kattintva olvashatsz bővebben.

A citrom C-vitamintartalma kimagasló, ezért az ősz és a tél legnépszerűbb gyümölcsei közé tartozik, a virágmézek pedig elképesztően sok jótékony hatással bírnak, ezért ezekkel bátran feldobhatod a meleg teákat is. Arra azonban figyelj, hogy együtt már ne főzd őket tovább, hogy a legjobb hatásukat fejthessék ki!