7 egyszerű szénhidrátmentes fogás, ami 10 perc alatt elkészül, és szuperfinom

Pirított zöldségek tojással

Először grillezd meg a zöldségeket, melyeket ízlésednek megfelelően fűszerezhetsz is, majd öntsd rá a felvert tojást. Akár frittataként, akár rántottaként készíted, finom, könnyű és laktató fogást kapsz.

Sült csirkeszárnyak salátával

Ha előre bepácolod a csirkeszárnyakat, akkor amíg megsülnek a sütőben, gyorsan összeapríthatsz egy salátát köretnek. Amennyiben szereted a ragacsos, fűszeres szárnyakat, ajánljuk figyelmedbe mustáros receptünket.

Ham and eggs

Vagyis az angolszász sonkás tojás. Ehhez egy serpenyőt hevítsd fel, tedd bele a húsosszalonna-szeleteket, amikor szép aranybarnás a szélük, tedd tányérra, és a helyükre üsd a tojásokat. Fogyaszd ezt is zöldségekkel.

Sajtos hamburger zsömle nélkül

Süsd meg a húspogácsát, olvassz rá sajtszeletet, és tálald salátával, mustárral és ketchuppal. Ha otthon saját kezűleg készítenéd a húspogácsát, akkor készítsd el jó előre, a mélyhűtőben is remekül eláll. A lényeg, hogy amikor megéhezel, már csak sütni kelljen.

Marhasteak salátával

A steak nagy előnye, hogy gyorsan elkészül, ha szereted véresen vagy félig véresen. A pácot azonban itt is érdemes előre elkészíteni.

Sült csirkemell salátával

A diétázók klasszikus étele a csirkemell salátával, melyhez korábbi cikkünkben remek fűszerezési javaslatot találsz.

Hamis pizza tészta nélkül

A hamburgerhez hasonlóan a pizza is készíthető tészta nélkül. Ehhez a darált marhahúst tedd egy tepsi vagy jénai aljára, fűszerezd sóval, borssal, önts rá sűrű paradicsomlevet, tegyél rá jó sok reszelt sajtot, majd ennek a tetejére baconszeleteket, tedd be a sütőbe, és hagyd ott, amíg alaposan össze nem sül.