Ezekkel indítsd a napod, és fellélegzik a bélrendszer! Heti 1,5 kilót fogyhatsz velük

A smoothie abban különbözik a turmixtól, hogy tilos cukrot hozzáadni, valamint kizárólag növényi összetevőkből áll. Tehát nem kerülhet bele sem tehéntej, sem joghurt, hígítása vízzel, vagy növényi tejjel történik.

Érdemes fogyasztanod, hiszen nagyban megkönnyíti a méregtelenítő-salaktalanító folyamatok beindulását. Ez nemcsak az egészséges emésztés, de egyúttal a fogyókúra záloga is. Az alábbi smoothie-k otthoni elkészítéséhez nincs szükség másra, mint egy jó turmixgépre - amely kellően pépes állagúra aprítja az összetevőket -, valamint friss hozzávalókra. Próbáld ki a recepteket, amelyekkel egy csökkentett kalóriatartalmú étrend mellett akár heti 1,5 kilót is fogyhatsz.

Cikkünk megírásában Christine Bailey Smoothie-könyv című könyve segített.

Még több karcsúsító ital!

• smoothie
• méregtelenítés
• salaktalanító táplálék
• karcsúsító ital
• barack
• sárgabarack
• áfonya
• cékla
• sárgarépa
• körte
• spenót
• Életmód