Nem csak az alkohol savasít! Képeken 6 hétköznapi ital, amit naponta fogyasztasz

Bár a fekete tea magas teintartalmának köszönhetően élénkítő hatással bír, és növeli a testi és szellemi teljesítményedet, savasít is. Válaszd helyette a zöld teát, amely ugyancsak élénkít, de nincs negatív hatással a sav-bázis egyensúlyodra. Tudj meg többet a zöld teáról!

A tejet sokáig úgy ismertük, mint az élet-erő-egészség triumvirátus őrzőjét. Napjainkban azonban sokszor felmerül a kérdés, hogy szükséges-e a fogyasztása a felnőtt szervezet esetében. Jogosan, hiszen a felnőttek túlnyomó többsége nem képes megemészteni a laktózt, ráadásul a savasít is a tej. Tudj meg többet a laktózérzékenységről!

A szénsavas italok mindegyike savasítja a szervezetet - függetlenül attól, hogy szörpről, tonikról vagy kóláról van szó. Jobb választás helyettük a mentes víz, amelyből azonban nem mindegy, hogy milyet választasz.

Mivel a kakaó úgy él a köztudatban, mint afféle gyerekkori ital, meglepő, hogy savasítja a szervezetet. Ráadásul nem is csak a benne lévő tej, de a kakaópor is ilyen hatással van a testre.

A gyümölcslevek - különösen a hozzáadott cukorral készült változatok - ugyancsak savasítanak. Nem kell lemondanod a fogyasztásukról, de válaszd a 100%-os leveket, és lehetőleg vízzel hígítsd őket.

A kávé - legyen fekete, tejes, jeges vagy kapucsínó - a savas irányba billenti szervezeted sav-bázis egyensúlyát. Fogyasztását éppen ezért ne vidd túlzásba, illetve amikor csak lehet, válaszd helyette a zöld teát.