Salakanyagok a testedben: ezekkel a táplálékokkal szabadulj meg tőlük!

Rostban gazdag táplálékokkal száműzheted a salakanyagokat.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Bízd a takarítást a Dreame-re! (x)

Top olvasott cikkek

A táplálkozás során elfogyasztott élelmiszerekből visszamaradó salakanyagok normál esetben a vesék, a bélrendszer és a bőr munkájának segítségével kiválasztódnak.

Ha azonban túlzásba viszed az adalékanyagokban gazdag, félkész táplálékok fogyasztását, szervezeted munkáját megnehezíted, és a salakanyagok a kelleténél jóval lassabban távoznak a testből.

Ezért veszélyesek a salakanyagok

A félkész táplálékok számos olyan mesterséges agyagot - tartósítószert, színezéket, aromát, állományjavítót és egyebeket - tartalmaznak, melyek a szervezet számára ismeretlenek, az emésztőrendszer nem tud velük mit kezdeni. Ha ezeknek az ételeknek a fogyasztása mellett rostszegényen is táplálkozol, még inkább megnehezíted a salakanyagok távozását.

A meg nem emésztett táplálékmaradványok ilyenkor a bélrendszerben hosszabb időn át megrekedhetnek, és, minél tovább maradnak a táplálékok a vastagbélben, annál több káros anyag szívódhat vissza belőlük.

A tavaszi, nyári és az őszi időszakban számos olyan rostban, vitaminban és ásványi anyagban gazdag, friss zöldséget, gyümölcsöt fogyaszthatsz, melyek segítenek salaktalanítani a szervezetedet. Arról se feledkezz meg, hogy a rostok csak akkor tudják átmosni a bélrendszert, ha mellettük elegendő mennyiségű folyadékot is elfogyasztasz.

Salaktalanítás a dietetikus szemével

Kattints az alábbi videóra, és tudd meg, milyen táplálékokat érdemes fogyasztanod a dietetikus szerint annak érdekében, hogy megszabadulj a salakanyagoktól.

Könnyebb emésztés, erősebb immunrendszer

A szív- és érrendszeri betegségek, a rossz közérzet, a túlsúly vagy éppen a narancsbőr kialakulása egyaránt visszavezethető a salakanyagok szervezeten belüli felhalmozódására. Ezek a problémák tehát nagyrészt megelőzhetők lennének tudatosan összeállított, rostban gazdag étrend alkalmazásával.

Ha naponta ötször eszel zöldséget, gyümölcsöt, kerülöd a félkész élelmiszerek és a finomított szénhidrátok fogyasztását, megszabadulhatsz a felhalmozódott salakanyagoktól.

Jön a DOGZ Fesztivál: te ott leszel?

Május elsején minden eddiginél nagyobb területen várja a kutyásokat és a leendő kutyásokat a DOGZ Fesztivál a Városligetben: közösségi élményt, szórakoztató és szakmai programokat egyaránt kínál az esemény. Falkaséták, kutyás futás és vándor vurstli is várnak a fesztiválon, amelyre a helyszínen levásárolható, 1000 forintos belépő megváltása mellett léphetsz be. Emellé még ajándék is jár! A regisztrációt és a programot ezen a linken találod. Ugye találkozunk?

_Promóció

Ennek eredményeképpen anyagcseréd kiegyensúlyozottabb lesz, a vitaminok és ásványi anyagok gyorsabban szívódnak fel, közérzeted javul, immunrendszered pedig erősebbé válik.