A rossz lehelet igazi oka: ez felel érte, nem a táplálkozás

A szájszagról a legtöbb embernek a fokhagyma vagy a romló fogak által keltett kellemetlen aromák jutnak eszébe.

Valójában azonban egyéb tényezők is állhatnak mögötte, többek között a nyelv felépítése - állítja dr. Harold Katz, a California Breath Clinics - Kaliforniai Leheletklinika - szakembere a The Bad Breath Bible - A rossz lehelet bibliája - című könyvében.

A nyelv felépítése és a rossz lehelet

Ha nyelvet öltesz magadra a fürdőszobatükörben, megvizsgálhatod, milyen felépítésű a nyelved. Minél egyenetlenebb a felszíne, annál valószínűbb, hogy több lepedék, illetve baktérium tud rajta megkapaszkodni.

A szájban normál körülmények között sok milliárd baktérium él - hiszen a nedves, sötét környezet ideális terepet nyújt a szaporodásukhoz.

Ezek a mikroorganizmusok nagyrészt a szájban maradt fehérjemaradékokkal táplálkoznak - bár a cukrot sem vetik meg.

Közülük néhányan hasznosak, segítenek kordában tartani a kórokozókat, mások azokban kellemetlen szagú kénvegyületekké alakítják a fehérjéket, szájszárazságot, torokgyulladást okozhatnak.

Szájszagot okozó kénvegyületek

A baktériumok többféle kénvegyületet is gyárthatnak a szájban: ilyen a romlókáposzta-szagú metil-merkaptán, a záptojás szagára emlékeztető hidrogén-szulfid vagy a dögszagú putreszcin.

Az egyenetlen, barázdákkal tarkított nyelvfelszínen logikus módon ezek a rossz leheletet okozó baktériumok könnyebben megkapaszkodnak. Ugyancsak jobb terepet biztosít a kórokozók számára, ha a nyelven megfigyelhető szemölcsök hosszabbak az átlagosnál. Amennyiben a szádba pillantva azt veszed észre, hogy nyelvedet lepedék borítja, könnyen lehet, hogy a nyelv szerkezete miatt alakult így. Ilyenkor jó ötlet, ha fogmosáskor a nyelvedet is megtisztítod.

Mit tehetsz a szájszag ellen?

• Magas fehérjetartamú táplálékok fogyasztása után moss fogat.
• Kerüld a cukorban gazdag üdítőitalok, édességek fogyasztását - ezek az ételek is kedvelt táplálékai a szájszagot okozó baktériumoknak, ráadásul a fogadat is rongálják, ami szintén okozhat szájszagot.
• Az alkoholfogyasztás, a dohányzás szájszárazsághoz vezet, így ezek kerülendőek kellemetlen lehelet esetén.
• Az ínygyulladás, amely később ínysorvadássá vagy fogágybetegséggé alakulhat, ugyancsak szájszagot okoz, így kezelésre szorul.

• szájszag
• tudomány
• nyelv
• házi gyógymódok
• száj
• Életmód