Tünetek, amelyek cisztákat jelezhetnek a petefészekben - A deréktáji hízás is köztük van

A policisztásovárium-szindróma - PCOS-szindróma - a leggyakoribb endokrinológiai probléma, amely minden hetedik fogamzóképes életkorban lévő nőt érint. Egy olyan hormonális rendellenesség, amelynek során a petefészkekben ciszták alakulhatnak ki.

A PCOS jellemző tünetei közé tartozik a rendszertelen menstruáció, a meddőség, az akne és a hajhullás is. Ám olyan előjelei is lehetnek, amiről sohasem gondolnád, hogy ezt a súlyos betegséget vetíti előre. 

PCOS-betegség tünetei

A PCOS-betegek 33 százaléka küzd túlsúllyal, a legjellemzőbb a deréktáji hízás, az oka pedig az, hogy a szervezet küzd a vércukor- és inzulinszintjének irányításával. A súlygyarapodás és a magas inzulinszint mellett ugyanakkor nem feltűnő tünet a hangulatváltozás. Ennek következtében fáradtnak érezheti magát az érintett, és gyakran változhat a kedve. Amennyiben valaki magára vagy szeretteire ismer, hogy naponta többször is hangulatingadozása van különösebb ok nélkül, érdemes gyanakodni. 

PCOS-re utalhat még a migrénes fejfájás, a megnövekedett arc- és testszőrzet és az édesség utáni sóvárgás. A problémával küzdők gyakran számolnak be arról, hogy rettentően kívánják a szénhidrátot, és falási rohamok törnek rájuk. 

A PCOS kezelése 

Mivel a betegség gyakran alakul ki a stresszes életmód miatt, valamint súlyosbító tényezőként is szerepel a stressz, a kezelése alatt ellensúlyozni kell. A szakemberek ajánlása a jóga, meditáció, légzésgyakorlatok, de más kreatív tevékenységekkel is oldható a felgyülemlett feszültség. Emellett manapság már pszichológiai csoportterápiák is léteznek PCOS-es betegeknek. 

A gyógyuláshoz vezető út nagyon fontos összetevője a diéta is. Ám a policisztásovárium-szindróma nagyon összetett betegség, ezért a diéta egyénenként változó. Egy közös pontja mégis van, hogy gyakorlatilag ugyanúgy kell étkezni, mint az inzulinrezisztencia esetén. Akik ezzel a betegséggel küzdenek, azoknak kerülniük kell a feldolgozott élelmiszereket, a cukrot, a tejet. Egyenek inkább magas rosttartalmú ételt, valamint olyan ételeket, amelyek támogatják az ösztrogén-anyagcserét. 

Az állapot javításához nagyban hozzájárul az életmódváltás mellett a rendszeres testmozgás is. Itt viszont fontos megtalálni az egyensúlyt, mert sem a túl sok, sem a túl kevés sport nem előnyös. A megerőltető gyakorlatokat stresszhatásként lehet megélni, ezért jobb lassítani, egy rendszeresen beiktatott hosszú séta is sokat segíthet. 

Olvass tovább! Így fogyhatsz PCOS mellett

A PCOS melletti fogyás három pilléren nyugszik: a megfelelő mennyiségű mozgáson, a helyes, egészséges táplálkozáson és az orvosi támogatáson - és gyógyszeres kezelésen, amennyiben szükség van rá. 

(Képek forrása: Getty Images Hungary)

• pcos
• betegség
• édesség
• hízás
• petefészekciszta
• Életmód