Nem kell nézned, mennyit eszel belőlük! 6 negatív kalóriás étel a télre

A napjainkban létező legnagyobb citrusféle a pomelo. Nemcsak komoly rost-, de kiemelkedően magas C-vitamin-tartalommal is bír - 100 gramm mintegy 60 milligrammot tartalmaz. Az immunerősítő vitamin nem csupán az egészségmegőrzésben segít, de zsírégető is. Mindeközben 100 gramm gyümölcs mindössze 40 kalóriát tartalmaz. Tudj meg többet róla!

Az endívia olyan keserűanyagokat tartalmaz, amelyek élénkítik az emésztőrendszert és méregtelenítik a májat. Mivel rosttartalma igen magas, szabályozza a salakanyagok kiürülését a szervezetből, valamint az egész anyagcsere-működésre pozitív hatással van. Tudj meg többet róla!

A grépfrútnak fehér és piros - rózsaszín - fajtája is ismert, az utóbbi nemesítés eredménye. Jelentős különbség nincs közöttük, a fehér változat valamivel keserűbb. Egy közelmúltban végzett kísérlet tanúsága szerint a grépfrútlé testsúlycsökkentő, anyagcsere-javító hatással bír. Kattints ide a részletekért!

100 gramm paszternák 75 kalóriát és körülbelül 18 gramm szénhidrátot tartalmaz. Magas rosttartalmának köszönhetően - kellő mennyiségű folyadék fogyasztása mellett - segít megszabadulni a bélrendszerben lerakódott salakanyagoktól. Tudj meg még többet róla!

Felejtsd el a cukorban gazdag ananászkonzervet, és próbálj helyette friss gyümölcsöt szerezni! A ballasztanyagokban gazdag déligyümölcs segít megtisztítani a bélcsatornát, és alaposan megdolgoztatja az emésztőszerveket. Próbáld ki az ananászdiétát!

A mangó gazdag magnéziumban, béta-karotinban és vasban, ezen kívül rengeteg E-, A-, B₁- és C-vitamint tartalmaz. A déligyümölcs csökkenti a vér koleszterinszintjét, rosttartalma pedig segíti az emésztést, felgyorsítja az anyagcsere-folyamatokat.