Nem kell nézned, mennyit eszel! 6 negatív kalóriás étel nyárra
A feketeszeder, a sárgabarack vagy a ribiszke segít, hogy jóllakottan fogyhass.
Dia
A bogyós gyümölcsök közül a feketeribiszke bír a legmagasabb C-vitamin-tartalommal: 100 gramm gyümölcs 180 milligrammot tartalmaz a zsírégető hatású vitaminból. Korábbi cikkünkből megtudhatod, még miért segíti a fogyást!
Dia
A piros ribizli savanykás íze árulkodik az alacsony fruktóztartalomról. Annál gazdagabb viszont rostokban, ráadásul apró magocskái is elősegítik a bélműködést. Tudj meg többet a gyümölcsről!
Dia
A málna alacsony kalóriatartalma alacsony szénhidráttartalommal egészül ki: 100 gramm gyümölcsben 5 gramm szénhidrát van. Próbáld ki a málnadiétát!
Dia
A sárgabarack magas élelmirost-tartalma miatt - 100 gramm gyümölcs csaknem 4 grammot tartalmaz - serkenti az anyagcserét. Emellett a friss sárgabarack zsírégető hatású C-vitaminban is gazdag. Tudj meg többet a gyümölcsről!
Dia
A feketeszeder magas rost- és gyümölcssavtartalmának köszönhetően felpörgeti az anyagcserét, serkenti az emésztés folyamatát. Magas káliumtartamának köszönhetően a hasi hízás ellen is kiváló táplálék! Tudj meg többet róla!
Dia
Amellett, hogy az áfonya erősíti az immunrendszert, segít a felvenni a harcot a plusz kilókkal is. Egérkísérletek során a feketeáfonya-polifenol legmagasabb dózisa a zsírok mintegy 73%-os csökkenését eredményezte. Tudj meg többet fogyasztó hatásáról!
