Napszúrást kaptál? 7 egyértelmű tünet, amit komolyan kell venned
Ha a napszúrás kellemetlen tüneteit tapasztalod, ezt tedd.
Dia
Feküdj le, de a felsőtested maradjon kicsit megemelve. Deréktól felfelé egyébként érdemes megszabadulnod a ruháktól.
Dia
A legfontosabb, hogy pótold az elvesztett folyadékot. Ezt legegyszerűbben csapvízzel vagy szénsavmentes ásványvízzel teheted meg.
Dia
A kádfürdőnél hatásosabb, ha hideg vízzel locsolod magad. Ilyenkor ugyanis a víz gyorsan elpárolog a bőrről - ez pedig hűtő hatású.
Dia
Használd ki a technika nyújtotta előnyöket! Ha meg tudod oldani, tartózkodj légkondicionált helyiségben a napszúrást követő napokban.
Dia
A napszúrást követően 24-48 órán belül tilos napfényre menned. Zárkózz be a lakásba, de legalábbis húzódj árnyékba erre az időre.
Dia
Ha belázasodtál, nyugodtan vegyél be lázcsillapítót - csak az a fontos, hogy ne keverd a különböző hatóanyagokat.
Dia
Hiába esik jól egy pohár hideg sör a nyári melegben, ha napszúrást kaptál, egy-két napig le kell mondanod az alkoholról, hiszen szárítja a szervezetet.
Dia
Napszúrás esetén pár napig mellőzd a koffeintartalmú italokat is, mert vízhajtó hatásuk nem a legjobb ilyenkor.
