Azt hiszed, jobb, ha csak 2-3 szálat szívsz naponta?
Van egy rossz hírünk számodra
Miért veszélyes napi pár szál cigi? Itt a tudományos magyarázat.

Nyereményjáték

Nyerj utazókönyvet, és ismerd meg a világ legkevésbé ismert érdekességeit! (x)

Nyerd meg a szerelemsegítő, ezüst szívcsakra nyakláncot, mely segít megtalálni, amire vágysz! (x)

összesen 2 db játék
Ez is érdekelhet

Sok nő itt hibázik: így kell kezelni a bakteriális fertőzést - Nincs olyan, hogy valami mindenre jó (x)

Gomba vagy baktérium? Nagyon is lehet érzékelni a különbséget, és máshogy is kell kezelni (x)

Ezreket spórolhatsz a vízszámlán: pénzt és energiát spórol ez a konyhai eszköz (x)

A legjobb szőrtelenítő módszer télen is: így lesz hetekig sima a bőröd (x)

Tökéletes alakot és egészséges testet ajándékozhatsz karácsonyra! Mutatjuk, hogyan (x)

beauty and style

Mit viselj, ha nincs mit felvenned? 5 szett fantáziátlan napokra »

Az egész arcát piros rúzzsal sminkelte ki: ez lett az eredménye »

Erre jó egy melltartó és egy ragasztópisztoly: 3 szuper ötletet mutatunk »

retikül.hu
Top olvasott cikkek
bmi kalkulátor
nem

A te BMI-d:

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!

A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!

Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!

számolújraszámol

Nem állítjuk, hogy napi két-három szál cigaretta van olyan káros, mintha másfél dobozzal szívnál, de szakértők szerint jóval veszélyesebb, mint gondolod.

Az alábbiakban egy egészen egyszerű, logikus magyarázatot adunk arra, hogy miért fontos lemondanod a maradék néhány szál cigiről is.

Ezért káros napi két-három szál cigaretta

Arról bizonyára hallottál már, hogy a light cigaretták sem kevésbé veszélyesek az egészségedre nézve, mint az erősebb változatok, mivel a hígabb füstöt az dohányos erősebb és mélyebb szippantásokkal lélegzi be.

Ugyanezen elv alapján ha napi két-három szál cigarettát szívsz, azokból nagyobb slukkokat szívsz, szervezted ugyanis több nikotinhoz szeretne hozzájutni.

Jólesik jól napi pár szál?

Minél alacsonyabb a nikotinszinted, annál szívesebben gyújtasz rá, így ha csak napi pár szálat szívsz, valószínűleg mindegyikről úgy érzed majd, hogy jólesik - míg a sokat dohányzók esetében ritkább ez az érzés.

Hosszabb, mélyebb slukkok?

Egy, a témával kapcsolatban végzett vizsgálat során azt állapították meg a kutatók, hogy hosszabb füstmentes időszak után a vizsgálati alanyok több és mélyebb szippantásokkal igyekeztek még több nikotint kinyerni a cigarettából.

Ha tehát két-három szálra csökkenteted a napi cigarettafogyasztásodat, akaratlanul is ennyiből igyekszel majd minél több és mélyebb slukkokat szívni annak érdekében, hogy nikotinszinted a megszokotthoz közelítsen. Mindeközben a tüdődbe mélyebben lélegzed be a cigarettában lévő több száz egészségkárosító anyagot.

Mennyi idő alatt lehet leszokni a cigiről?

Amennyiben a cél a leszokás, akár jó megoldás is lehet a fokozatosság - tehát ha egy ideig csökkentett mennyiségben szívod, majd szép lassan elhagyod a cigit. Alapvetően azonban semmi másra nem lesz szükséged, mint akaraterőre. Korábbi cikkünkből megtudhatod, hogy mennyi ideig számíthatsz nikotinelvonási tünetekre. Ha ezen a - nem is olyan hosszú - időszakon túl vagy, már könnyebb lesz megállni, hogy újra rágyújts.

Cikkünk megírásában Andreas Jopp: Szeretek dohányozni... és most abbahagyom! című könyve segített.

Az egészségügyi újságíróként tevékenykedő Andreas Jopp, számos sikerkönyv szerzője, olyan módszert ad a dohányosok kezébe, amely lehetővé teszi, hogy végképp kiszabaduljanak a nikotin rabságából. Könyve jól követhető és olvasmányos stílusban mutatja be, miként okoz stresszt és hangulatingadozást a nikotin, és milyen stratégiával lehet tőle végérvényesen megszabadulni.

Kiadja: Bioenergetic.
Kedvezményes internetes ára: 1725 forint.
A könyvet itt rendelheted meg.
Blog.hu ajánló