Zsírégető, méregtelenítő kúra
Ha szeretnéd a legjobb formádban kezdeni a nyarat, vágj bele kiadós tisztító, zsírégető kúránkba!
Ha nem érzel elég energiát magadban, folyton fáradt és levert vagy, és még az sem tölt fel életerővel, hogy hamarosan itt a nyár, szükséged lehet egy kiadós salaktalanító kúrára. Nemcsak frissebbé is fittebbé tesz, de a felesleges kilóktól is segít megszabadulni. Próbáld ki vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag méregtelenítő, zsírégető kúránkat!
Mikor van szükséged a méregtelenítésre?
Ha az alábbiak közül legalább három tünetet észlelsz magadon, biztos lehetsz abban, hogy szervezetedben megnövekedett a lerakódott méreganyagok mennyisége:
- felfúvódás, székrekedés
- hasi fájdalmak
- kellemetlen testszag
- mitesszerek, pattanások a bőrön
- fejfájás
- fáradékonyság, levertség
- gyakori betegeskedés
- narancsbőr.
A megnövekedett salakanyagszint annak a jele, hogy a táplálkozásod során szervezetedbe kerülő mérgeket és az emésztés során képződött káros anyagokat tested nem tudja már kellő hatékonysággal megsemmisíteni, eltávolítani.
Hogyan kövesd a kúrát?
- Bőségesen – háromóránként – fogyassz rostban gazdag élelmet. A rostok ugyanis vizet szívnak magukba, megduzzadnak, kitöltik a bél üregét. Az így ingerelt belek mozgásba lendülnek, gyorsan kiürítik a lerakódott felesleget, vagyis méregtelenítenek.
- Tilos alkoholt, szénhidrátot, kávét, zsírosabb tejterméket, édességet, illetve banánt és almát fogyasztanod.
- Csak módjával fogyassz hidegen sajtolt olajat, salátákhoz naponta egy kanállal bőven elegendő belőle.
- Édesebb gyümölcsöket csak mértékkel, nyersen fogyassz, desszertnek kevés aszalt gyümölcs azonban megengedett.
- A fűszerek közül részesítsd előnyben a majoránnát és a gyömbért. Előbbi szélhajtó és méregtelenítő, utóbbi antibiotikus és méregtelenítő hatású.
Mintanap
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér fél teáskanál vajjal és 5 dkg mozzarellával. Ehhez elfogyaszthatsz heti két alkalommal egy-egy lágytojást is.
Tízóraira és uzsonnára: 5 deka levétől lecsurgatott, natúr konzerv tonhal, vagy 5 deka füstölt pisztráng, esetleg lazac 2 szelet extrudált kenyérrel, vagy zsírszegény joghurt, vagy negyed ananász, vagy 10 szem natúr mandula, vagy egy szelet teljes kiőrlésű kétszersült, egy szelet zsírszegény sajttal és egy paradicsommal.
Főételek: halfilé mozzarellával és salátával, vagy 2 kisebb petrezselymes krumpli és egy tálka nem majonézes saláta, spenótpüré burgonyával.
Nassolnivalók: egy pohár natúr joghurt vagy 20 dkg bogyósgyümölcs, esetleg zeller, spárga, articsóka.
Tedd még hatásosabbá a kúrát!
Ha szeretnéd fokozni a kúra hatását, és még tökéletesebbé szeretnéd tenni a méregtelenítést, vesd be a következő trükköket!
Reggelenként
- Dörzsöld végig egy száraz frottírtörülközővel a tested, majd vegyél egy forró, rozmaringolajos fürdőt, ami frissít, élénkít.
- Kezdd a napot zsírégető gyógyteával.
- Kezdd a napot meleg-hideg váltózuhannyal.
- Taposs a kádban vádliig érő hideg vízben úgy, hogy minden lépésnél kiemelkedjen a lábfejed a vízből, majd töröld szárazra a lábadat, és húzz meleg zoknit.
Napközben
- Menj el uszodába, tegyél egy kiadós sétát, vagy tornázz a szabadban, illetve nyitott ablak előtt.
- Mosd meg arcodat hideg vízzel, miközben kissé megmasszírozod halántékodat.
- Szaunázz.
- Délutánonként pihenj, aludj egy keveset.
A változókorról tabuk nélkül - Hogyan küzdj meg az életközepi válsággal nőként?
Iványi Orsolya, a menopauzaedukáció egyik legnagyobb hazai szószólója, tabuk nélkül beszél a változókor testi-lelki kihívásairól, és arról, hogyan élhetjük meg ezt az időszakot, mint új kezdetet. A Femina Klub novemberi előadásán hasznos tanácsokat kaphatsz az életközepi krízisek kezelésére, és megtudhatod, hogyan értelmezhetjük újra önmagunkat, karrierünket és kapcsolatrendszerünket.
További részletek: feminaklub.hu/
Használd az „IVANYI” kuponkódot, és 20% kedvezménnyel vásárolhatod meg a jegyed!
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. november 27. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció
Esténként
- Relaxálj macskagyökér- vagy citromfű-kivonatot tartalmazó forró fürdőben.
- Lefekvés előtt vegyél melegvizes lábfürdőt, majd öblítsd le lábadat térdtől lefelé hideg vízzel.
- Vegyél hidegvizes térdfürdőt, majd alaposan dörzsöld át a lábadat, és húzz meleg zoknit!
Cikkünk az Ideál Magazin írása alapján készült.
OLVASD EL EZT IS!
- diéta a tartós fogyásért
- mintaétrend a tartós fogyásért
Add le végleg túlsúlyodat!
- diéta a tartós fogyásért
- mintaétrend a tartós fogyásért
6 hét, 10 kiló - Add le teljes túlsúlyod az Ízpont-diétával!
- káposzta
- villámdiéták