Napi egy ebből és lelassul a biológiai öregedés – Egy friss tanulmány szerint

A multivitamin-szedés túl azon, hogy erősíti az immunrendszert, lassíthatja a biológiai öregedést is - állítja egy nemrégiben közzétett amerikai kutatás. A két éven át tartó vizsgálat eredményei azt mutatták, hogy több egészséges év várhat azokra, akik nem hanyagolják el a szervezetbe bevihető nyersanyagok mennyiségét.

Lassíthatja a biológiai öregedést a multivitamin

Bár tudományos körökben is vitatottak a multivitamin-szedés előnyei - sokak szerint a hosszú távú kockázatok nem ismertek -, az tény, hogy a mai zöldségek, gyümölcsök vitamin és ásványi anyag tartalma nehezen összehasonlítható a néhány évtizeddel ezelőttiekével. Ezért sok orvos javasolja a kiegyensúlyozott táplálkozás mellett szedjünk C- és D-vitamint, valamint multivitamint.

- A Brigham and Women's Hospital és a Harvard Medical School kutatói közel 1000, átlagosan 70 éves résztvevő adatait elemezték, és a multivitamint 2 éven át naponta fogyasztóknál lassabb biológiai öregedést mértek, mint a csak placebót kapó kontrollcsoport tagjainál. A multivitamint szedőknél mindemellett a gyulladásos mutatók és a kognitív teljesítmény javulását is megfigyelték - írja a Rizikometer.

Kép: Getty Images

• multivitamin
• öregedésgátlás
• biológiai életkor
• Életmód