Az ájurvéda tanai a mindennapi életben, általánosan, széles körben alkalmazhatóak a harmónia, a béke elérésére, sőt, az egészségmegőrzésben is. Megmutatjuk, hogyan hasznosíthatod az ősi tudást a fogyókúrád során.
Az ájurvéda évszázadok tapasztalatára épül, melynek során sok-sok kísérletezésen, finomításon ment keresztül. Az egészségmegőrzés részeként a tanok megállapítanak egy alkatot - a dosát - majd azt, hogy ki, milyen pszichofiziológiai típusba illik a három - vata, pitta, kapha - közül. Noha ez alapján léteznek személyre szabott módszerek, a következő gyógy- és fűszernövényeket mindegyik típus számára érdemes használni különböző célokra, például akár a diéta kiegészítéseként.
Fogyasztó, gyógyító növények
Ismerj meg néhányat a legjobb egészségmegőrző, fogyasztó, méregtelenítő hatású növények közül, melyek segítenek abban, hogy a szervezetedben meginduljanak az öngyógyító, helyreállító folyamatok. Készíts ezekből a könnyen beszerezhető növényekből személyes házipatikát!

A gyömbér szélhajtó hatással bír szárítva és frissen is. Főzéskor néhány csipetet használva serkenti a vérkeringést és a bélmozgást.

Az édesgyökér enyhén fanyar ízű. Rágcsálva vagy napi egy csésze teába főzve serkenti az emésztőrendszeri nyálkahártya termelését, így segíti az öntisztító, méregtelenítő folyamatokat.
Fotó: eyewave / Getty Images Hungary

Az illatos szegfűszeg hurutoldó. Gyömbér mellé keverve fokozza annak emésztésre gyakorolt hatását.
Fotó: Alleko / Getty Images Hungary

A kurkuma vértisztító, baktériumölő, a bélflórát védő, vércukorszintet kiegyenlítő fűszer, melyet fehérjét tartalmazó ételekhez érdemes adni, hiszen ezek emésztését is megkönnyíti.
Fotó: Ad077 / Getty Images Hungary

A koriander cilantro nevű zöldje és összetört magja is használatos vértisztító és vizelethajtó szerként teába vagy ételekbe főzve kis mennyiségben.
Fotó: kitzcorner / Getty Images Hungary

A fahéj felpezsdíti a vérkeringést és erősíti a verítékezést, sőt, csökkenti az étvágyat. Fogyaszd étkezésenként egy-egy csipet mennyiségben.
Fotó: ChamilleWhite / Getty Images Hungary

A kömény serkenti az emésztőnedv elválasztását. Különösen akkor érdemes megszórni vele az ételeket, ha enyhe hasmenéssel küzdesz.
Fotó: YelenaYemchuk / Getty Images Hungary

A fokhagyma gyulladáscsökkentő, afrodiziákum, emésztéskönnyítő hatású, így érdemes egy-egy friss gerezdet vagy pár csepp fokhagymaolajat használni naponta.

A kardamom magjai élénkítik a szívműködését, ezáltal pörgetik az anyagcserét. Szórd egy hüvely magjait mindennap tejbe, teába vagy kávéba.

A fekete bors növeli az emésztőnedvek kiválasztódását, és segít a puffadás megszüntetésében.

A sárga lórom vagy lósóska hashajtó, vértisztító, gyulladáscsökkentő, mely teaként vagy frissen is fogyasztható.
Fotó: JuliaLototskaya / Getty Images Hungary

A ricinusolaj kíméletes hashajtó, melyet erős puffadás esetén pár cseppként, míg krónikus székrekedés ellen egy evőkanálnyi mennyiségben ajánlott alkalmazni.

Az aloe vera gélje erősíti a máj enzimtermelését és az emésztést. Fogyassz napi egy-két kiskanál kipréselt gélt egy csipet fekete borssal.
Fotó: ChViroj / Getty Images Hungary
A cikk
Dr. Vasanti Lad: Ájurvéda - Ezotéria mindenkinek című könyve alapján készült, melyet az Édesvíz kiadó jelentet meg. A könyv
ide kattintva 2690 forintos áron rendelhető meg.
Lehet-e boldog, aki intelligens? - A tudás hatása a lelki egészségre
Kepes András író, újságíró a Femina Klub júniusi előadásán arra keresi a választ, hogyan találhatunk boldogságot egy folyamatosan változó, kihívásokkal teli világban. Hogyan formálhatjuk úgy az életünket, hogy az ne csak sikeres, de valóban örömteli is legyen?
További részletek: feminaklub.hu/
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2025. június 5. 18 óra
Helyszín: MOM Kulturális Központ
Promóció