Méregtelenítő, béltisztító, és az ereknek is jót tesz: a Cayenne-bors mellett más is kell a házipatikába
Ismerd meg, milyen növényeket ajánl az ájurvéda!
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Az ájurvéda tanai a mindennapi életben, általánosan, széles körben alkalmazhatóak a harmónia, a béke elérésére, sőt, az egészségmegőrzésben is. Megmutatjuk, hogyan hasznosíthatod az ősi tudást a fogyókúrád során.
Az ájurvéda évszázadok tapasztalatára épül, melynek során sok-sok kísérletezésen, finomításon ment keresztül. Az egészségmegőrzés részeként a tanok megállapítanak egy alkatot - a dosát - majd azt, hogy ki, milyen pszichofiziológiai típusba illik a három - vata, pitta, kapha - közül. Noha ez alapján léteznek személyre szabott módszerek, a következő gyógy- és fűszernövényeket mindegyik típus számára érdemes használni különböző célokra, például akár a diéta kiegészítéseként.
Fogyasztó, gyógyító növények
Ismerj meg néhányat a legjobb egészségmegőrző, fogyasztó, méregtelenítő hatású növények közül, melyek segítenek abban, hogy a szervezetedben meginduljanak az öngyógyító, helyreállító folyamatok. Készíts ezekből a könnyen beszerezhető növényekből személyes házipatikát!
A gyömbér szélhajtó hatással bír szárítva és frissen is. Főzéskor néhány csipetet használva serkenti a vérkeringést és a bélmozgást.
Az édesgyökér enyhén fanyar ízű. Rágcsálva vagy napi egy csésze teába főzve serkenti az emésztőrendszeri nyálkahártya termelését, így segíti az öntisztító, méregtelenítő folyamatokat.
Fotó: eyewave / Getty Images Hungary
Az illatos szegfűszeg hurutoldó. Gyömbér mellé keverve fokozza annak emésztésre gyakorolt hatását.
Fotó: Alleko / Getty Images Hungary
A kurkuma vértisztító, baktériumölő, a bélflórát védő, vércukorszintet kiegyenlítő fűszer, melyet fehérjét tartalmazó ételekhez érdemes adni, hiszen ezek emésztését is megkönnyíti.
Fotó: Ad077 / Getty Images Hungary
A koriander cilantro nevű zöldje és összetört magja is használatos vértisztító és vizelethajtó szerként teába vagy ételekbe főzve kis mennyiségben.
Fotó: kitzcorner / Getty Images Hungary
A fahéj felpezsdíti a vérkeringést és erősíti a verítékezést, sőt, csökkenti az étvágyat. Fogyaszd étkezésenként egy-egy csipet mennyiségben.
Fotó: ChamilleWhite / Getty Images Hungary
A kömény serkenti az emésztőnedv elválasztását. Különösen akkor érdemes megszórni vele az ételeket, ha enyhe hasmenéssel küzdesz.
Fotó: YelenaYemchuk / Getty Images Hungary
A fokhagyma gyulladáscsökkentő, afrodiziákum, emésztéskönnyítő hatású, így érdemes egy-egy friss gerezdet vagy pár csepp fokhagymaolajat használni naponta.
A kardamom magjai élénkítik a szívműködését, ezáltal pörgetik az anyagcserét. Szórd egy hüvely magjait mindennap tejbe, teába vagy kávéba.
A fekete bors növeli az emésztőnedvek kiválasztódását, és segít a puffadás megszüntetésében.
A sárga lórom vagy lósóska hashajtó, vértisztító, gyulladáscsökkentő, mely teaként vagy frissen is fogyasztható.
Fotó: JuliaLototskaya / Getty Images Hungary
A ricinusolaj kíméletes hashajtó, melyet erős puffadás esetén pár cseppként, míg krónikus székrekedés ellen egy evőkanálnyi mennyiségben ajánlott alkalmazni.
Az aloe vera gélje erősíti a máj enzimtermelését és az emésztést. Fogyassz napi egy-két kiskanál kipréselt gélt egy csipet fekete borssal.
Fotó: ChViroj / Getty Images Hungary
A cikk Dr. Vasanti Lad: Ájurvéda - Ezotéria mindenkinek című könyve alapján készült, melyet az Édesvíz kiadó jelentet meg. A könyv ide kattintva 2690 forintos áron rendelhető meg.
Segítünk megtalálni a legjobbat!
A Vitaminkalkulátorunk 9 egyszerű kérdéssel több mint negyven vitaminunk közül ajánl két olyan terméket, amik céljaidnak leginkább megfelelnek. Figyelembe vesszük a fizikai aktivitást, étkezési szokásokat és érzékenységeket, hogy a legjobb döntést hozhasd. Tudjuk, hogy könnyű elveszni a részletek közt, de mi itt vagyunk, hogy segítsünk!
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- rost
- zsírégető táplálék
A 10 legerősebb zsírégető zöldség, amiből egyél nagyon sokat, ha fogyni akarsz
