Mellönvizsgálat lépésről lépésre – Havi 5 perc megmentheti az életed
A mellönvizsgálat néhány percet vesz igénybe, viszont segíthet időben észrevenni azokat az elváltozásokat, amelyek orvosi kivizsgálást igényelnek.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
A mellrák továbbra is a nők egyik leggyakoribb daganatos betegsége, ezért különösen fontos, hogy megismerjük saját testünk jelzéseit. Az orvosi szűrővizsgálatok szerepe megkérdőjelezhetetlen, de a mellönvizsgálat olyan szokás lehet, amely két kontroll között is segít felfigyelni a változásokra. Nem bonyolult, nem fájdalmas, és otthon, nyugodt körülmények között is elvégezhető.
Mikor érdemes elvégezni a mellönvizsgálatot?
A női szervezet hormonális változásai a mellek állapotára is hatással vannak. A menstruációs ciklus különböző szakaszaiban a mellek érzékenyebbek, feszesebbek vagy akár duzzadtabbak lehetnek, ami megnehezítheti az eltérések felismerését.
Éppen ezért érdemes minden hónapban ugyanabban az időszakban ellenőrizni a melleket. A legtöbb szakember szerint a menstruáció utáni napok a legalkalmasabbak erre. A változókor után pedig segíthet, ha kijelölünk egy könnyen megjegyezhető dátumot – például minden hónap első vasárnapját.
Fotó: Valeria Venezia / Getty Images Hungary
Tükör előtt kezdődik a vizsgálat
A mellönvizsgálat első lépése a megfigyelés. Álljunk a tükör elé, és nézzük meg a mellek formáját, méretét, valamint azt, hogy történt-e látható változás az előző hónaphoz képest.
Érdemes több testhelyzetet is kipróbálni: karok a test mellett, majd a fej fölé emelve. Figyeljünk a bőr felszínére, a mellbimbók helyzetére és arra, hogy megjelent-e bármilyen szokatlan behúzódás vagy elváltozás. A legtöbb nő melle nem teljesen egyforma, de egy hirtelen kialakuló aszimmetria már figyelmet érdemel.
A tapintás sem maradhat el
A következő lépés a mellek alapos áttapintása. Ezt fekve és állva is érdemes elvégezni:
- Ujjbeggyel, finom körkörös mozdulatokkal vizsgáljuk át a mellet.
- Haladjunk rendszeresen a mell teljes területén.
- Ne feledkezzünk meg a hónalj környékéről sem.
- Keressünk csomókat, keményebb területeket vagy szokatlan érzékenységet.
A cél nem az, hogy diagnózist állítsunk fel, hanem hogy felismerjük, ha valami megváltozott.
Az illatok terápiás ereje
Már megvásárolható a Femina első könyve:
A láthatatlan gyógyító
Molnár Éva kötete egy különleges utazásra hív az illatok gyógyító világába — az ókori füstölőktől egészen a modern olfaktív terápiáig.
Hogyan hatnak ránk az illatok? Miért kapcsolódik össze ennyire mélyen az emlékezet, a lélek és a szaglás? És hogyan segíthetnek az illatok a testi-lelki harmónia megtalálásában?
Promóció
A mellbimbók és a változások követése is fontos
A mellbimbók vizsgálata gyakran kimarad, pedig itt is jelentkezhetnek figyelmeztető jelek. Óvatos nyomásra ellenőrizhető, hogy megjelenik-e váladék, illetve történt-e változás a mellbimbó alakjában vagy helyzetében.
Sokan zuhanyzás közben ismétlik meg a tapintást, mert a nedves bőrön könnyebben csúszik a kéz, így az apróbb eltérések is jobban érzékelhetők.
Ha bármit észlelünk – legyen az egy új csomó, bőrelváltozás vagy akár egy korábban meglévő elváltozás méretének módosulása –, érdemes feljegyezni. Egy egyszerű telefonos jegyzet vagy naptárbejegyzés is segíthet nyomon követni a változásokat. Sokszor éppen az időbeli összehasonlítás adja a leghasznosabb információt az orvos számára.
A mell önvizsgálat nem helyettesíti a szűrővizsgálatokat, a mammográfiát, de hasznos kiegészítője lehet azoknak. Pár perc havonta talán jelentéktelennek tűnik, mégis olyan szokás, amely hosszú távon sokat jelenthet az egészségünk szempontjából.
Az agresszív ráktípusok ellen is hathat ez az injekció: jó hírt közöltek a kutatók
A szervezet saját immunrendszere fordul a daganat ellen.
ElolvasomForrás: Getty Images
