Az emésztőrendszert lúgosítják! Képeken 8 bevált étel, ami a fogyást is segíti

Annak érdekében, hogy az anyagcsere kémiai reakció hibátlanul működjenek, megfelelő közegre van szükség. A savak és a bázisok egymáshoz viszonyított aránya határozza meg, hogy az adott közeg savas, bázisos vagy semleges.

Ha egészséged megőrzéséről, illetve az ideális testsúly eléréséről van szó, fontos, hogy testedben a savak és a bázisok aránya kiegyenlített legyen.

Savasító tényezők

A túlzásba vitt cukor-, hús- és szénhidrátfogyasztás mind savasítja a szervezetedet. Bár a test igyekszik az egyensúlyt megőrizni és a vér pH-értékét az optimális 7,36-7,44 között tartani, ha hosszú távon savasító élelmiszereket fogyasztasz, nem sportolsz, kevés folyadékot fogyasztasz, előbb-utóbb felborul az egyensúly.

Túlsavasodott a szervezeted?

Ha kíváncsi vagy, vajon sav-bázis egyensúlyod milyen szinten áll, töltsd ki kétperces tesztünket, és megtudod, kell-e aggódnod. Kattints ide!

Lúgosító, fogyasztó táplálékok

A bél működése során savakat, nehézfémeket és más anyagcseretermékeket választ ki. Ha kíváncsi vagy, mely élelmiszerek segítenek helyrebillenteni emésztőrendszeredben a savas irányba mozdult egyensúlyt, lapozd át az alábbi galériát.

Ezért savasodik el a szervezet!

A félkész élelmiszerek a hozzáadott tartósítószerektől, állományjavítóktól, színezőanyagoktól és egyéb adalékoktól nehezen emészthetőek a szervezet számára, illetve kevés felhasználható tápanyagot tartalmaznak.

A konzerv élelmiszerek, a sós chipsek vagy az instant levesek mind savasítják a szervezetedet. A túlzásba vitt csokoládé-, alkohol-, hús- és cukorfogyasztás úgyszintén savas irányba tolják el az egyensúlyt.

Rostok és rostok

A rostban gazdag zöldségek segítik az anyagcserét, illetve szervezeted lúgosítását is. Hallgasd meg, mit mond a dietetikus a rostok szerepéről!

• lúgosító étrend
• fogyasztó praktikák
• Életmód