Képeken 6 étel, ami segít leszokni a cigiről: tudod, mi miatt lehetnek képesek rá?

A kutatás szerint az olyan tejtermékek, mint például a különféle sajtok, lényeges mértékben rontják a cigaretta ízét, és késztetik arra a dohányosokat, hogy megundorodjanak tőle, vagy legalábbis ne kívánják annyira.

Ugyanez igaz a joghurtokra, kefirekre és a tejfölre is a kutatásban részt vevő alanyok beszámolója alapján.

Érdemes túrós ételeket is gyakrabban fogyasztani, ha túl sokszor kívánod meg a cigarettát, a legjobb pedig, ha gyümölcsökkel is kombinálod őket.

A gyümölcsök fogyasztása ugyanis a vizsgálat eredménye szerint szintén negatívan befolyásolja a cigaretta ízét.

Csakúgy, mint a zöldségek fogyasztása, fontos azonban elmondani azt is, hogy mindez az olyan ízesített cigaretták esetében, mint amilyen például a mentolos, nem, illetve csak kevéssé volt igaz.

Érdemes zöldségekből, gyümölcsökből vagy ezek kombinációiból készített turmixokat, smoothie-kat is fogyasztani, esetleg tejtermékkel, melyek tökéletesen ötvözik az előbb felsorolt ételek hatásait.

Az ételek mellett hasonló ízmódosító hatásuk lehet a különféle italoknak is, például a tejnek.

A gyümölcsökhöz és zöldségekhez hasonlóan hatnak a belőlük készült levek is.

Végül, de nem utolsósorban a résztvevők a tiszta víz ízének hatását is kiemelték, mint olyan tényezőt, mely segít kevésbé kívánni a cigarettát, ellentétben olyan italokkal, mint a koffeintartalmú kávé, tea vagy épp az alkohol, melyek fogyasztása után többen éreznek késztetést arra, hogy rágyújtsanak. Ételek esetében ez utóbbi különösen a húsos fogásokra igaz.