Leolvasztja a kilókat, méregtelenít és nagyon finom

Jólesne néhány falat hűsítő, édeskés finomság a strandon, vagy csak nassolnál valamit délután az irodában? Nem kell felfüggesztened a diétát, és a csipegetésről sem kell lemondanod.

A nyári gyümölcsök tele vannak vitaminokkal, méregtelenítik a szervezetedet, elősegítik a salakanyagok eltávolítását és beindítják a zsírbontást.

Mindezért cserébe pedig semmi mást nem kell tenned, csak mindennap elropogtatnod néhány dekányit az illatos, lédús finomságokból.

Bőrszépítő karcsúsító - sárgabarack

Az illatos, hamvas sárgabaracknak csaknem 85 százaléka víz, így alig jelent plusz kalóriát, ellenben magas folyadék- és rosttartalmának köszönhetően segít átmosni a beleket és eltávolítani a lerakódott salakanyagokat, amik meggátolhatják az emésztést és a kiválasztást. Már napi két-három szem sárgabarack elfogyasztásával fedezheted a napi A-vitamin-szükségletedet, de ez a különleges gyümölcs nem csak a bőröd szépségéről gondoskodik.

C-vitamin- és ásványianyag-tartalma szintén kiemelkedő, így nem csak az immunrendszeredet teszi rendbe, de a zsírégető folyamatokat is képes beindítani.

Mivel egy adag sárgabarack a napi káliumigényedet is kielégíti, egy nyári vízhajtó, méregtelenítő kúrának is elengedhetetlen összetevője.

Gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően segít leküzdeni az emésztőszervek gyulladásos betegségeit, serkenti a máj méregtelenítő tevékenységét, valamint kedvezően hat a zsíranyagcserére.

Az antioxidánsokban is gazdag sárgabarack enyhén hashajtó hatású, kíméletesen tisztítja a beleket, megelőzheti a rák kialakulását és segíti a sejtek regenerálódását. Jellegzetes, savanykás-édes íze miatt a sárgabarack az édességeknek is egészséges, méregtelenítő, salaktalanító alternatívája lehet.

Fogyás rostokkal

A rostban gazdag gyümölcsök megtisztítják a beleket a lerakódott salakanyagoktól, így képesek felgyorsítani az anyagcserét. Ha szeretnél még többet megtudni arról, hogyan fogyasztanak a rostok, nézd meg videónkat!

Szomjoltó emésztéspörgető - meggy

Lehet egészen savanyú vagy csak hűsítően fanyar, mivel hazánk élen jár a meggynemesítésben, egészen bizonyosan találsz olyan fajtát a sötétpiros, lédús bogyók között, ami megfelel az ízlésednek.

A meggy sötét színét a benne lévő megdöbbentően magas antioxidáns-koncentrációnak köszönheti. Vértisztító hatású, így jótékonyan hat a máj és a vese működésére is, ezzel pedig elősegíti a méregtelenítést.

Az emésztést elsősorban a gyomorra kifejtett serkentő hatása által befolyásolja. A-, C- és B-vitamin-, valamint magnézium- és kalciumtartalmának köszönhetően beindítja a zsíranyagcsere-folyamatokat, puha rostjai pedig kíméletesen, de hatékonyan mossák le a bélfalakról a lerakódott salakanyagokat.

Enyhe hashajtó hatású. Hígítja és tisztítja a vért, ezáltal segíti annak áramlását. A gyorsabb vérkeringés élénkíti a vese munkáját, ami így hatékonyabban választja ki a vizet, de káliumtartalma is a meggy vízhajtó tulajdonságát erősíti. Savanykás ízét a benne található savaknak köszönheti, amelyek nagyon erős baktériumölők is, így a meggy képes megszüntetni az emésztőszervek bakteriális fertőzéseit is.

Laktató vízhajtó - görögdinnye

A szomjoltó gyümölcsnek mintegy 90%-a víz, ezért emésztése nem jelent különösebb megterhelést a tápcsatornának, viszont alaposan kimossa a belekből a nem oda való lerakódásokat, megtisztítja a vért, a májat és a vesét a méreganyagoktól.

A görögdinnye a vér savtartalmát is segít helyreállítani, ezért sav-bázis diéta ideje alatt is bátran fogyaszthatod. Mivel ásványianyag-, valamint A- és C-vitamin-tartalma magas, nemcsak vízhajtóként, de a zsíranyagcserét elősegítő gyümölcsként is látványos eredményeket érhetsz el a fogyasztásával.

Ha nagyobb túlsúlytól szeretnél rövid idő alatt megszabadulni, tarthatsz görögdinnye-diétát is: magas víztartalma miatt ugyan alig juttatsz kalóriát a szervezetedbe a görögdinnye fogyasztásával, mégsem gyötör majd az éhség, hiszen a víz kitölti a gyomrodat, a gyümölcs pedig hozzájuttat a szükséges ásványi anyagokhoz.

A nehéz ételek megemésztését is segíti. Eheted magában vagy akár salátaként is: mentával, fetasajttal, olívabogyóval társítva is nagyon finom, de a csonthéjasok is jól passzolnak hozzá.

• anyagcsere
• rost
• zsírégető gyümölcs
• salaktalanító táplálék
• fogyasztó praktikák
• anyagcsere-javító táplálék
• Életmód